¿Como puedo remplazar las vitaminas y minerales que proporcionan estos dos frutos secos? :confused: Si responden se los agradecere mucho!!! :bien:
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¿Como puedo remplazar las vitaminas y minerales que proporcionan estos dos frutos secos? :confused: Si responden se los agradecere mucho!!! :bien:
Busca una tabla de nutrición, revisas los nutrientes y así vas buscando cosas.
Yo no como ni almendras ni nueces (Son caras las joputas ¬¬) y estoy bien :D
Yo no como almendras ni nueces tampoco... además de que son carísimas, las nueces ni me gustan tanto y las almendras hasta ahí nomás... no son indispensables.
Hombre, si sólo eres alérgica a esos dos frutos secos no creo que tengas problema. Hay muchos otros frutos secos que te pueden proporcionar calcio y demás nutrientes. Y si tampoco pudieras comer ningún fruto seco aún tendrías otros alimentos con que sustituir lo necesario.
A ver si se pasa por aquí alguno de los expertos del foro y te comentan algo más. Y también puedes echarle un vistazo a la página de la UVE e incluso hacerles a ellos la pregunta directamente.
Nos vemos por el foro ;)
Pipas de girasol y/o de calabaza, cacahuetes, pistachos, anacardos, castañas... entre otras :D