Mientras cojo el aire, me digo, cojo el aire y visualizo el aire pasando por mi nariz y entrando en mis pulmones.
Cuando suelto el aire, me digo, suelto el aire y visualizo como sale el aire, pasando por mi nariz y vaciando mis pulmones.
Namaste.
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Mientras cojo el aire, me digo, cojo el aire y visualizo el aire pasando por mi nariz y entrando en mis pulmones.
Cuando suelto el aire, me digo, suelto el aire y visualizo como sale el aire, pasando por mi nariz y vaciando mis pulmones.
Namaste.
:sombrero:Cita:
Iniciado por antavian
Siente como entra el aire tibio por tu nariz, al inhalar.Cita:
Iniciado por antavian
Siente como sale el aire caliente por tu nariz, al exhalar.
Un buen ejercicio para realizar al menos 5 minutos antes de dormir.
OM SHANTI
No jodais, que me quedo dormido en el puesto de trabajo....Cita:
Iniciado por oriola
:) Cuando inhales aire... siente como la negatividad que hay a tu alrededor lo vas transformando en tu interior, expulsando ese aire en forma de amor...
Namasté ^^
Es que hoy que tengo la nariz un poco taponada y no quiero imaginarme el aire pasando por los mocos.