Gracias, que respuesta tan completa.
Yo tambien estoy de acuerdo en que los lácteos no son la panacea de salud que nos quieren vender, de hecho la leche, si sobrepaso un vaso al día, pago las consecuencias :eing: Lo que pasa es que como soy nueva y no tengo mucha idea, pues lo de las proteinas y el calcio me asusta un poco, pero veo que hay muchos alimentos equiparables, asi que tendre que dedicarme a leer mas y acostumbrarme a comer lo que no he comido en 23 años.
He sido una carnívora empedernida desde siempre, supongo que por educación. Desde pequeña siempre con la chicha en el plato, y nada de introducirme verduras y frutas. Un desastre vamos. Así que ahora como que falta algo...Pero todo es acostumbrarse.
Muchas gracias a las dos respuestas