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Caida del cabello
Hola soy ovo-lacto vegetariana ya hace 7 años tengo un grave problema se me esta cayendo el pelo, debido a que intente llevar una dieta vegana pero no me salieron las cosas bien ya que me es dificil cocinar por el tiempo reducido que tengo, consulte al medico y me dijo que tenia anemia ferropenica por ese motivo volvi a mi dieta ovo-lacto vegetariana y ahora tengo ese problema no se que factores puedan influir la unica causa que veo es la alimentacion que estoy llevando, pero ni de chiste vuelvo a ser carnivora.
Asi que no se si me pueden ayudar y que es lo que debo hacer para que ya no se siga cayendo mi pelo.
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Toma suplementos de vitamina B12.
http://respuestasveganas.blogspot.co...amina-b12.html
Toma alimentos ricos en hierro junto con cítricos y alimentos con vitamina C.
http://respuestasveganas.blogspot.co...na-hierro.html
Planifica bien tu dieta vegetariana. Quien mejor te puede ayudar es un nutricionista.
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para el pelo hecha un vistazo a este producto, es de lamberts. Yo me fio de todo lo que haga Lamberts ya que es uno de los mejores laboratorios de suplemetos. ( lo puedes comprar en cualquier herbolario)
http://www.dieteticaonline.es/b2c/in...-nutrientes-11
un saludo
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me parece que es medio tarde, pero bueno soy nueva en el foro.
A mi me ocurria lo mismo ademas de que se me quebraban las uñas, consulte al medico y me dieron unos complementos basados en vitamina E, los tome durante un mes y me dio resultado.
espero que te sirva o que ya hayas encontrado la solucion!
saludos
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Lo que me extraña del nutrihair es que ponga que es para mujeres, no lo entiendo. Y me pregunto si todos sus componentes son de origen vegetal ya que se que lamberts usa vitamina D3 en algunos productos
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He oido que el polvo de roca funciona muy bien, pero hay que tener cuidado porque puede formar calculos
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Yo soy vegana, tambien se me cae el pelo. Es debido a falta de vitamina E.
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Digo yo como un vegano puede faltarle vitamina E si lo hay en abundancia en vegetales y frutos secos
http://www.uned.es/pea-nutricion-y-d...tr/compo41.htm
Alimentos ricos en vitamina E
Cantidad recomendada por día: 8-10 mg.
Aceite de girasol 55
Aceite de maíz 31
Germen de trigo 30
Avellanas 26
Almendras 25
Coco 17
Germen de maíz 16
Aceite de soja 14
Soja germinada 13
Aceite de oliva 12
Margarina 10
Cacahuetes y nueces 9
Cantidades expresadas en mg/100 gr.