Cómo engordar (o no adelgazar más)
Hola a todos,
me acabo de registrar en este foro (por fin). Lo llevaba leyendo un tiempo y siempre me quedaba con ganas de interactuar.
Os cuento un poco mi experiencia y a continuación os planteo mis dudas.
Llevo un par de meses de ovolactovegetariana. Y hace una semana o así que dejé la leche de vaca, la he sustituido por la de soja.
He de decir que la conversión en general no me ha costado casi nada, porque yo tampoco es que comiera mucha carne, me sentaba mal y disfrutaba muchísimo más con platos vegetales, así que entre que empecé a informarme y a comer en restaurantes vegetarianos, decidí dar el paso. El caso es que vivo aún con mis padres (tengo 26 años, deseando independizarme ya) y me cuesta adaptarme a sus comidas, o sea, que aún no tomo tofu, ni seitán, ni demasiadas legumbres... y no sé si lo estoy haciendo bien. Eso sí, como unos cuatro huevos a la semana.
Yo ya antes estaba más o menos delgada, con unos 53 kg (mido 1,63) pero desde que soy ovolacto he adelgazado casi 3kg y no quiero seguir bajando!
Por otra parte estoy comiendo todavía más sano que antes, apenas como bollos ni refrescos, estoy tomando más té verde que café y tampoco abuso de la pasta...
Practico yoga y quiero echar más músculo, pero de momento así estoy...
Quería pediros algunos consejos. Quiero mantenerme o incluso engordar un par de kilos.
Gracias.