Siento los brazos y muñecas débiles...

Hola me llamo Jorge , tengo 23 años, llevo 1 mes de vegetarianismo estricto, antes de ello había ido a un dietista para llevar una dieta lo más sana posible , evidentemente no era vegetariana :D , he perdido 50 kg desde entonces en estos últimos 9 meses y luego hace 1 mes decidí hacerme vegetariano después de informarme sobre los secretos de la industria cárnica. Voy 5 cinco días al gimnasio a hacer cardio sobre todo y hago 5 comidas diarias.

Todo iba bien , me sentía con más energía, con más conciencia , como que la mente pensará de forma más precisa y sin desequilibrios pero al cabo de este mes me he empezado a sentir debilidad, dolores interiores en brazos y muñecas como cuando te sacan sangre .

He pensado que podría ser la B-12??! según lo que leí en http://www.respuestasveganas.org/
"La deficiencia leve de esta vitamina puede provocar anemia, entumecimiento u hormigueo en brazos y piernas, debilidad y pérdida del equilibrio

La definición se ajusta a lo que me podría estar pasando pero me parece demasiado pronto para tener esa deficiencia , ¿ no ?

De todas formas el mes que viene visito a mi dietista y tengo que hacerme la analítica.

¿ Cuál podría ser el problema de esa falta de energía?

Gracias

Hola!!! no se si te has parado a pensar que esa debilidad que estas sintiendo pueda deberse a haber bajado 50 kilos en 9 meses? puede que venga por ahi y no por este tipo de alimentación, porque mas sana imposible y debilidad precisamente no da, pienso que es poco tiempo para echarle las culpas al vegetarianismo extricto y mas bien a esa bajada pienso que de media 5 kilos al mes son muchos kilos ya que lo recomendable es de 3 kilos como mucho al mes

Dudo que tengas la B12 baja, pues tan sólo llrvas un mes siendo vegetariano y nuestro cuerpo tiene una reserva de dicha vitamina que dura bastante tiempo. Así que tranquilo que eso no es. Yo llevo un mes siendo vegetariana, también voy al gimnasio y estoy estuoendamente! Un saludo :D

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Iniciado por redesa

Hola!!! no se si te has parado a pensar que esa debilidad que estás sintiendo pueda deberse a haber bajado 50 kilos en 9 meses?

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Sí, opino lo mismo :D

haha pues sí, soy estúpido al abrir el foro xD fue un dolor muscular nada más o eso supongo, todavía me duele pero bueno , llevaba 4 años sin hacer ejercicios de pesas y no me acordaba de que al principio siempre duele más y sobretodo si coges más peso del que debes.

Ha sido algo psicológico , mi ambiente tampoco es el más propicio, es dificil vivir en una ciudad donde el 99% creen que son omnívoros, que al final por muchos prejuicios que te hayas quitado no puedes estar completamente seguro.

Cita:

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Iniciado por redesa

Hola!!! no se si te has parado a pensar que esa debilidad que estas sintiendo pueda deberse a haber bajado 50 kilos en 9 meses? puede que venga por ahi y no por este tipo de alimentación, porque mas sana imposible y debilidad precisamente no da, pienso que es poco tiempo para echarle las culpas al vegetarianismo extricto y mas bien a esa bajada pienso que de media 5 kilos al mes son muchos kilos ya que lo recomendable es de 3 kilos como mucho al mes

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si pensé en eso también, haha pero con tanto prejuicio, miedo , ignorancia (que es lo que yo he tenido durante estos 23 años ) en realidad pues es lo que al final hace que las influencias negativas te afectan más.