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Hola gente. Soy un español q vive en UK y desde hace unos meses me hice ovo lacto vegetariano. Juego al rugby de forma amateur, y suelo ir al gimnasio o a nadar regularmente.. Mi pregunta es.... Los batidos de proteinas son alimentos prohibidos????? Suelo tomar tres a cuatro por semana. Muchas gracias
Puedes leer sus ingredientes, lo normal es que sean de clara de huevo o de suero de leche.
Hay también batidos de proteínas vegetales 100%.
Hola. Hay proteína en polvo de origen vegetal. Y hay un hilo abierto sobre este tema, ahora te lo busco :D.Cita:
Iniciado por alvanetr
Aquí te dejo el enlace (proteínas de arroz integral, cánamo o guisantes, por ejemplo):
http://www.forovegetariano.org/foro/...t=15089&page=2
Este es un tema con el que ando algo preocupada últimamente pues con la rutina de pesas que estoy haciendo ahora y el cardio, además de que ya empieza el calor y en el verano me alimento básicamente de fruta y ensaladas, mi ingesta de proteínas es muy deficitaria. Estoy pensando en meterme batidos de proteínas a base de guisante. Ya veré.
Un saludo