Holasss at todos/as.... :)
Alguien podría decirme de alimentos que estén enriquecidos en vitamina B12 y que se puedan encontrar fácilmente en los supermercados??
Versión para imprimir
Holasss at todos/as.... :)
Alguien podría decirme de alimentos que estén enriquecidos en vitamina B12 y que se puedan encontrar fácilmente en los supermercados??
Leche de soja Alpro, cereales de desayuno varias marcas, margarina Flora...Cita:
Iniciado por Sigrid
Los productos de Soja Savia de Danone.
Marmite (extracto de levadura) es de lo que más tiene, una cucharadita tiene el 60% de la CDR, yo lo compro en Eroski. A mi me gusta una fina capa en tostadas con margarina (o te encanta o lo odias), pero también lo añado a sopas,guisos al final de la cocción, aparte de por las vitaminas porque es un saborizante muy bueno. Eso sí, creo que tiene mucha sal...Cita:
Iniciado por Galia
Hmm... gracias gracias por las pequeñas sugerencias :)
también hay un zumo de granini, se llama multivitaminas creo, lleva un montón de frutas.
Pegar con el otro http://www.forovegetariano.org/foro/...n-vitamina-B12