Muy cansada y necesito dormir mucho
Pongo aquí el mensaje, aunque he dudado un poco si va bien aquí. Os explico.
Creo que tengo problemas para dormir por la noche desde... siempre, más o menos. Me cuesta mucho conciliar el sueño, y por la mañana me cuesta mucho levantarme (y logicamente, las preocupaciones y tal contribuyen, pero es una cosa que me pasa de siempre)
La historia es que desde hace bastante tiempo me siento muy cansada para todo. Además, necesito dormir muchas horas (9-10) para estar descansada (y esto no sé si es una característica mía, o qué)
Así que mis días son:
Me levanto sobre las 8'00 hecha polvo. Sigo cansada todo el día hasta la tarde-noche, en que me siento, descanso y me despejo. Y no puedo dormirme hasta la 1... o incluso las 2! A veces, cuando puedo me echo la siesta, pero la verdad es que eso no influye en dormir mejor o peor esa noche)
Soy OLV desde hace casi 4 años, creo que como bastante bien y variado (verduras, legumbre, pasta, arroz...) aunque con el frío no tomo ensaladas ni fruta apenas, porque no "se me apetecen"
Cada dos o tres días me tomo jalea real, tambien he probado el polen... pero no noto demasiada mejoría.
Se me plantean una duda: ¿puedo tener alguna carencia que no salga en unos análisis de sangre normales? Me hice en noviembre y todo salió bien (colesterol, hierro y esas cosas, me refiero)
Si a alguno os ha pasado algo parecido, decidme a ver, o dadme ideas sobre alimentación que me puedan dar más energía... o que me la estén quitando sin yo saberlo!!
(tambien ideas para mejorar el sueño, si puede ser ;))
Gracias, besitos!