Creo que sería interesante conocer la opinión de nuestro foro sobre este tema, ya que los estudios sobre este tema son relativamente recientes y no existe un consenso sobre como debe abordarse este nutriente desde el punto de vista vegetariano.
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Creo que sería interesante conocer la opinión de nuestro foro sobre este tema, ya que los estudios sobre este tema son relativamente recientes y no existe un consenso sobre como debe abordarse este nutriente desde el punto de vista vegetariano.
¡Vaya! Yo confiaba en las semillas de lino molidas, no sabía que no era fiable...
No tengo ni idea de que es eso.
Buenas,
yo tomo muy de vez en cuando suplementos de DHA de algas. Lo que los huevos enriquecidos no me parece una solución demasiado buena, dado que para que tengan DHA los huevos tienen que ser alimentados o con pescado o con algas. Digamos que confío en el lino, los frutos secos y demás, pero no del todo, je, je.
Besitos.
P.D: Empiezan a haber productos como el Danonino que incluyen DHA proveniente de algas en su fórmula. Es poco el DHA, pero menos es nada.
faltan las nueces, no?? Kalkoven me comento una vez que un puñado de nueces al dia es suficiente
Yo uniría los "linos" y añadiría "Frutos secos" en genérico.Cita:
Iniciado por margaly
Sí, eso es lo que digo siempre, debe de estar en decenas de hilos, que soy una pelmaza repetitiva: uno o dos puñados de frutos secos y/o semillas (depende de la constitución e ingesta calórica de cada uno, etc), una cucharada o cucharada y media de semillas de lino molido y, ante la duda, el suplemento, que no creo que hiciese falta ante una dieta vegana "óptima", pero dudo mucho que prácticamente nadie siga esa dieta... En fins, yo tengo el suplemento y me lo tomo... cuando me acuerdo :rolleyes:Cita:
Iniciado por Tito Chinchan
Gracias, le he pedido a Margaly que añada la opción de frutos secos.
En cuanto a unir lo de los linos pienso que es interesante tenerlos separados, ya que hay quienes consideran que existen ciertos riesgos de tomar el aceite y por eso prefieren las semillas.
añadido, la movemos a encuestas
Pues también es verdad, lo decía por simplificar el tema de las conversiones.Cita:
Iniciado por VeG
Lo pesada que es Kalkoven que siempre dice lo mismo :p