adelgazar siendo vegetarian@
Los regímenes omnivoros de adelgazamiento te quitan drasticamente los frutos secos, los cereales, patatas y otras féculas y restringen las legumbres a una vez por semana, tambien algunas frutas como el plátano e incluso ¡algunas verduras! . O sea que solo hay que comer según ellos, carne magra, pescado y algunas verduras y frutas, entonces un vegetariano ¿qué puede comer que no engorde? Algunos dicen que solo tofu y verdura, pero eso ¿en todas las comidas? La verdad no me cuadra. Me gustaría saber de algún régimen vegetariano para perder peso que fuera eficaz y sin pasar hambre. en la seccion de dietética de la uve he visto uno pero es muy parecido a lo que yo como y no adelgazo nada.