Hola a todos...
Os comento.
He sido ovolactovegetariana durante un año y varios meses y he dado el paso a vegetariana estricta.. vamos que ya soy vegana (de hace mucho no usaba productos en los que se habia experimentado con animales ni tuvieran nada derivado de ellos, ni usaba ropa con tela proveniente de animal, luchaba contra el maltrato animal que por desgracia llaman "arte" y un largo etc...)
Tengo muchisimas dudas.. no se exactamente que comer.. estoy bastante mareadilla y sin fuerzas...
casi nada de lo que se vende donde vivo yo está exento de contener lacteos o derivados (y lo mismo con el huevo).. nose
Estoy muy perdida.. nose que deberia comer para estar lo más sana posible.. me da igual que sea laborioso y lo tenga que hacer yo pero esque ya hasta cuando me atacan por lo que pienso nose ni como responder ni ganas tengo de explicar que existe la leche de soja y todo eso..
Si alguien me pudiera ayudar con lo que tengo que comer (mas o menos) a la semana o al mes o lo que sea le estaria muy agradecida.
PD: si hay algo mal escrito lo siento.. soy dislexica y aunque lo repase a veces se me pasan algunas cosas.. no es dejadez ni nada por el estilo