¿Tengo que tomar suplementos alimenticios?

[Gata]

Hace muy poquito que decidí no comer nada de origen animal y todo el mundo me abasalla con que tengo que comprarme suplemetos alimenticios porque lo que tiene la carne, el pescado, la leche, etc no lo aporta ningún otro alimento o que las grasas animales absorven mejor y mayor cantidad de nutrientes. ¿Esto es cierto? ¿Voy a tener que comprarme pastillas? Si es o no cierto agradecería una explicación.
Un beso.

[arrels]

Mira aquí sobre la necesidad de suplementar b12 (para vegan@s)

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/b12.htm

[DVNC]

como ha dicho arrels, sobre todo vitamina b12, es lo único que puede faltarnos

[Gata]

Gracias por responder;) . Entonces ¿Por que la gente da tanto la lata con este tema? ¿Es por falta de información o por tópicos? No lo entiendo.....:confused:

[naywa]

Ambas cosas, la falta de información lleva a los tópicos...al mito de que los vegetarianos somos flaquisimos, desnutridos y ojerosos...pero ahí estamos nosotros, para demostrar que se equivocan:)