Mejorar el acné (AYUDA!)

[Sync]

Hola, bueno sere breve

He puesto aqui el mensaje aunque no estaba muy seguro.

Bueno pues os pongo mi problema:
Tengo 16 años y desde hace mas de medio año he suprimido la carne, tomando solo pescado, pollo y pavo...y mi problema esque tengo acné, lo estoy tratando desde hace un tiempo con un dermatologo tomando todas las medidas en cuanto a higiene, cremas, y en cuanto a nutricion: 8 vasos de agua diarios, vegetales, hortalizas...etc no como chocolate ni chuches ni cocacola ni cosas asi con mucha azúcar, y no se me dijeron hace un tiempo que los lacteos como la leche hacen que se agrave el acné...tomo 1 vaso de leche por la mañana, 2 por la tarde, queso por la noche y un yogur por la noche...no se he pensado que puedo cambiar el vaso de la mañana de leche por uno de soja y así puedo notar cambios en cuanto al acné no?

Aparte para mejorar el acné y tambien por otra cosas: tomo levadura de cerveza mezclada con germen de trigo, con lecticina de soja y con polen(3 cucharadas pequeñas al día, una al despertarme con un vaso de agua y 2 con el yogur por la noche), jalea real(una cucharadita por la mañana), miel de flores...y de vez en cuando tomo capsulas de aceite de pescado las de omega 3 (1 a la semana aprox. aunque tambien como pescado semanal) tambien tomo té uno a la semana o así, tomo 1 tila por la noche cada 2 dias aprox.(con unas gotitas de limon), aparte tomo 1 fruta por la mañana(un kiwi) dos despues de comer(fresas y un platano) y a la merienda suelo tomar un vaso de zumo de naranja y 2 vasos de leche con cereales de copo de trigo integral y arroz, en las ensaladas tomo un poco de soja frita.
Queria saber si sabeis de algun alimento o algo parecido que ya no este entre los que tomo, citados antes, y que me ayude a mejorar el acne considerablemente o aunque sea un poco, gracias de antemano!

[Snickers]

bueno, si tienes interés por el vegetarianismo pues darte un repaso por el foro y leer lo negativos q son los lácteos

Para mi el vegetarianismo no es solo una cuestión de mi salud, es una cuestión de salud de los animales q dejo de comerme

Te invito a q reflexiones investigues y te plantees dejar el pollo y el pescado

Se q no has pedido esta aportación, pero teniendo en cuenta q esto es un foro vegetariano no creo q este fuera de lugar

[CriS]

Todo lo que has puesto es para el acné? Buf, creo que te estas obsesionando...y que tomas demasiados lacteos, además.

Snickers tiene razón, si quieres dar el paso hacia el vegetarianismo, debes plantearte dejar el pollo y el pescado que, además, no creo que contribuyan a mejorar tu problema. Es más, creo que una dieta basada en alimentos vegetales podría venirte mejor (a ti y a los animales).
Además el omega 3 puedes obtenerlo, sin necesidad de comer pescado de fuentes vegetales como las semillas de lino y las nueces.

No soy partidaria de los medicamentos ni de las cremas compradas, asi que puedo decirte que tengo entendido que el zumo de limón directamente en la cara viene bien, o rebajado con una pasta de tomate, también las cáscara de naranja rallada...

[extrema__pobreza]

pues yo llevo toda la vida usando jabon de arcilla y ayuda bastante, pero no creo que sea bueno obsesionarse tanto, los granitos a esa edad son normales y ya se iran

[Niebla]

Te pueden venir bien las ampollas de vitamina C, yo no las uso porque tengo que saber de donde sale eso, si testan con animales y eso, pero conozco alguien que se las pone y dice que son buenas para mejorar el acné y además son cicatrizantes, además es un antioxidante magnífico, dentro de unos años vas a notar la diferencia en la juventud de tu piel. Yo voy a cumplir 33 años y todavía tengo algo de acné, pero es por los nervios, los problemas hormonales creo que ya los pasé...
Y ahora a barrer para adentro, si te haces vegetariano lo vas a notar en tu piel, en tu salud y hasta en el humor...Anímate

[samira]

Yo creo que tomas pero muuuchos muuuchos lácteos, demasiados. Deberías intentar que tus yogures sean de soja, y tomar otros tipos de leche (de avena, de arroz...) en lugar de leche de vaca.

Creo que si dejas de tomar carne y pescado notarás que tu acné mejora (yo lo he notado); de todas formas no te obsesiones, yo tengo 31 años y aún tengo granillos, piensa que ahora tienes la piel un poco mal pero que cuando envejezcas, precisamente la grasa que ahora te da problemas, te va a proteger y a garantizar un cutis terso y sin arrugas. Las "pieles de porcelana" terminan arrugaditas como pasas --- ¡¡¡las pieles grasas quedan radiantes!!!

Hay muchos factores que se relacionan con el acné y que no tienen que ver solamente con la alimentación, no te obsesiones solamente con eso.

Lávate la cara con jabón adecuado a tu problema por la mañana y por la noche y ponte un tónico, hay miles de marcas tanto en la farmacia como en herbolarios, la cosa es ir probando el que te venga mejor (no hay marcas "milagro", eso que te quede claro).

Si tienes en la espalda o el pecho es mejor que vistas prendas de fibras naturales, a ser posible de colores claros, y que transpiren bien. Date polvos de talco.

No me queda claro por tu nick si eres chico o chica, a las chicas nos suele ayudar tomar la píldora, porque regula los temas hormonales (aunque a mí no me ha servido de nada, que conste).

Quizás no lo sepas, pero a veces la aparición de acné tiene que ver con problemas de estrés (no sé si es tu caso por tu edad) y con ¡¡problemas psicológicos!! Digamos que es la respuesta del cuerpo a algo que va "mal" dentro del "coco". Piensa qué tal tu relación con tus padres, con tus amigos... que quizás vaya por ahí tu problema.

Espero haberte ayudado un poquillo. Suerte.

[amnm21]

Mira, he leido tu mensaje y he decidido escribirte. Hoy tengo 54 años y casi toda la vida he tomado los mismos lacteos que tu nos cuentas. Hace no mucho, a consecuencia de una gastroenteritis tuve que hacer dieta durante unos días, eliminando los lacteos, y para mi sorpresa descubrí así, de manera casual, que eran base de la mayor parte de mi problema de acne, que me dejo la cara con cicatrices muy fuertes. La grasa en la piel disminuyó, las infecciones empezaron a curarse y ahora, aunque sigue saliendome algun granito de vez en cuando, no se desarrolla, no es problemático y desaparece enseguida sin dejar huella. Si yo hubiera sabido esto cuando tenía tu edad (inútiles médicos) hoy tendría la cara limpia. Ahora te aviso, tu tienes la oportunidad y mi consejo es que dejes de inmediato los derivados lácteos, todos!, y no los vuelvas a tomar en tu vida.
Lo del polen y la levadura de cerveza con germen de trigo esta bien, yo también lo tomo, aunque para el acne solo es una pequeña ayudita, lo fundamental es que es bueno para la salud en general y para estar en "buena forma".
Visita mi pagina (todosobreacne.es), alli cuento algo mas de como afrontar esto en base a mi experiencia. Un saludo, y tira a la basura ahora mismo todas las reservas que tengas de lácteos.

[Fer14]

Yo creo que tal vez deberias tratar de incluir muchos mas alimentos crudos en tu dieta. Mientras mas frutas y verduras crudas, mejor. Y tratar de evitar los lacteos y tambien la leche de soya porque hay investigaciones que indican que los dos producen flemas y tienden a intoxicar el organismo.
Se que esto tal vez sea radical para ti pero lo que yo he investigado de acne indica que es una manera en la que el cuerpo saca toxinas y pasa porque el cuerpo esta tan intoxicado que tiene que utilizar la piel para deshacerse de ellas.
Ojala te sirva esto. Investiga un poco sobre crudiveganismo o si hablas ingles, sobre raw food. Ahi puedes encontrar informacion muy interesante sobre tu problema.

[Pereftiyo]

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[jlpsedano]

Hola Sync,

¿Has considerado tomar aceite de Onagra ? Va muy bien para problemas de piel y acné.
Hay mucha información en Internet.

Te remito un link con unas perlas de Onagra que están muy bien (Calidad y precio).
http://www.culleradepal.com/product.php?id_product=530

[Artefius]

En la India hay amplias regiones donde sus habitantes nunca comieron carne, pescado, ni huevos. El acné, sencillamente no existe.
Te recomiendo optar por una dieta que no contenga estos productos.
Comer todos los días frutas y verduras frescas. Tomándolas antes de las comidas o fuera de ellas, nunca como postre.
Nada de leche. Puedes tomar yogourt y quesos frescos, con moderación.
Los cereales integrales, el muesli, debe formar parte de tu dieta diaria.
Debes evitar el estreñimiento a toda costa.
Toma el sol y deja respirar tu piel.
No apliques cremas. Los baños o aplicaciones de arcilla son de ayuda, pero ineficaces si no se sigue la adecuada higiene en la dieta.
Por último, si te sientes nervioso, te recomiendo extracto fluido de Valeriana, 30 gotas cada 8 horas, disueltas en un poco de agua o zumo.
Saludos.

[Stevear25]

Efectivamente como comentan arriba, una dieta con muchos lacteos puede ser la diferencia entre tener y no tener acne. Puede ser que tu cuerpo no procese bien ese producto y lo manifieste en forma de acne. La idea es probar diferentes verduras y frutas, tienes una gran variedad donde escoger. El limon o aloe vera pueden ser uno de tus aliados.
Aparte que en cuanto a acne, la alimentacion tienes que acompañarla con una buena rutina de limpieza como lo estas haciendo, pero nada en exceso. Te recomiendo que te relajes mas y difrutes.

[txell64]

Hola, a mi lo que me solucionó el acné fue una crema de rosa de mosqueta totalmente natural, las marcas, los puritos y los granos, estoy muy contenta
http://bit.ly/2jMkAV8 de la marca Weleda. Increíble.

[blondieclau]

Hola, yo no tengo un acné muy fuerte, pero, si que de vez en cuando me sale algún que otro granito. Yo dejé de tomar lácteos de forma habitual, si que de vez en cuando algo de queso o un yogur me tomo, pero muy de vez en cuando. Prueba a ver si dejando un poco los lácteos se te mejora ;)

[Cris1988]

Hola a tod@s. Si queréis curar los efectos de acné con remedios caseros, os recomiendo una web muy buena que habla sobre medicina natural en general. A mi me ha servido de ayuda para remedios extraños, la web es remediosycomocurar.com (https://remediosycomocurar.com) el nombre lo dice todo jaja. Tiene información sobre cómo curar desde pequeñas ampollas hasta temas más serios como diabetes. Échale un vistazo a ver que encuentras porque yo cuando tenía acné utilizaba unas cremas artificiales y nada recomendables desde mi punto de vista. Un saludo y espero que te sirva de ayuda

[Laura F]

Hola :)

Mira yo llevo sufriendo acné desde que tengo 16 y tengo 30. Paso por periodos donde se cura y por periodos donde vuelve a brotar. Lo he intentado todo y estos últimos meses por fin tengo casi casi nada de acné.

Lo primero es que investigues la causa. Puede ser hormonal, sistema digestivo, alergia, estrés...etc. Descarta todas las posibilidades con tu doctor. Cada caso es distinto, en mi caso lo que ha servido es comer casi todo vegano y llevar una dieta anti-inflamatoria. Existen alimentos que tienen propiedades anti-inflamatorias y podrían ayudarte mucho si los consumes todos los días. Los naturopatas saben mucho de este tema y quizás podrías pedir una cita con alguno. Yo además comnino esta dieta anti-inflamatoria con capsulas de aceite de lino (omega 3), Methylcolabamina (B12) y probioticos vegetales de vez en cuando.

Esta dieta vegana anti-inflamatoria la he combinado con un gel tópico (Duac gel) no es natural, pero hace maravillas. Es peróxido de benzolio y Clindamicina.

Además: mucho deporte, y lacteos máximo una vez a la semana y que sean ecológicos.

Espero que te sirva, a mi esto me ha servico pero cada cuerpo es un mundo :)

[SalvatoreSir]

El acné (https://www.tratamientopara.org/marcas-de-acne/) se cree que es una afección exclusivamente juvenil, pero si no cuidamos la dieta puede aparecer más tarde. Muy buen post ya que das la clave para curarla y es encontrar su causa.
Muchas gracias por la ayuda.

[vegecurioso]

Personalmente, prueba a sacar tipos de alimentos de la dieta y observar tu cuerpo.

Yo noté muchisima mejora de la piel al sacar:
- Lacteos
- Azucar
- Harinas refinadas tipo gluten

Y eso yo, lógicamente procesados y caca fuera también. No noté relación con quitar grasas (sanas) que yo tomo muchas como: aguacate, aceite de coco, frutos secos etc

Saludos

[nmorales23]

Hola, por experoencia propia puedo decir que los remedios con verduras y frutas funcionan muy bien para el acne, lo digo por experiencia propia, gracias a esta afeccion cutanea mi autoestima estaba por el suelo y gracias a Milagro para El Acné (https://tratamientoparaelacne.net), mi estilo de vida cambio radicalmente.

[betty12366]

hola, desde mi adolescencia he tenido problemas con el acné, aplicándome cantidad de productos químicos y naturales sin conseguir nada que realmente me dejara satisfecha, indagando en Internet encontré algo que me dio curiosidad pues es algo diferente que no había probado, y así fue realmente un producto diferente y efectivo con disciplina y constancia logré poco a poco ir viendo un resultado positivo a mi rostro,por eso ahora quiero compartirlo con quien lo pueda necesitar y así ayudar con este terrible problema del acné en la cara,probarlo espero les ayude
clic aquí http://comocurarelacneenlacara.maelcar.com/

[valentinam]

lo mejor es que dejes de comer grasas, y comer mas sano. limpiar tu rostro un jabón especial para el acné cada cierto tiempo, y utilizar cremas naturales.

[valentinam]

yo utilizo una pomada también se consigue en jabón es de azufre,te la hechas en la noche por la cara y te lo quitas en la mañana con mucho jabón y si es posible con un poco de agua caliente, antes de que lo hagas es te recomiendo que calientes agua metas la cara en el vapor de el agua y lo clausuras con un trapo para que se te habran los poros y luego de esto si te aplicas la pomada.

[jorgevega7]

Te recomiendo te hagas mascarillas del suero de arroz, la forma de prepararlo es cuando lavas el arroz esa primera agua que sale, la colocas en un recipiente y la dejas reposar hasta el otro día, allí verás que el suero esta acentado hasta el fondo, le scas el resto del agua y ese suero te lo colocas en la cara por unos 5 minuntos y luego te lavas con agua tibia con jabon de avena, puedes hacer 9 dias y descansar 5, asi hasta que veas resultados.

Saludos

[jose angel]

Estoy de acuerdo con jorgevega7, las mascarillas caseras me funcionaron. En mi caso utilicé una con aceite de rosa mosqueta, pero hay muchas mascarillas para quitar el acné y sus manchas,todo es probar.

[jose angel]

Lo de la alimentación es fundamental, y los productos que te eches a la cara, hay cremas hidratantes que si no van con tu ph, no harán mas que agravar tu problema de manchas provocadas por los granos del acné (https://comoquitarmanchasdelacara.com/por-acne/) en la cara y cuerpo.

[elena_duarte]

Además de cuidar la alimentación, aplica remedios caseros en la cra o justo en la zona afectada, por ejemplo, aplicar zumo de limón o aloe vera, recién exprimido sobre acné con un algodón. Lava la zona por la mañana. También puedes aplicar avena cocida fría en toda la cara durante 15 minutos, luego aclarar. La avena es un astringente y parece limpiar la grasa y las impurezas de la piel.