arrels
03-abr-2008, 19:51
Platos con algas
Vegetarianos-Veganos
Ingredientes: 3-4 raciones
2 cebollas rojas troceadas
1\2 calabaza dulce cortada a trozos grandes
3 zanahorias troceadas grandes
2 nabos o boniatos troceados grandes
1/2 taza de guisantes verdes
1 ramita de romero
2 ó 3 rojaditas de gengibre fresco
1 tira de alga kombu remojada 1/2 hora con agua
aceite de oliva y sal marina
(medidas: c.s=cuchara sopera,
c.c= cucharilla café)
Elaboración:
1. Rehogar en una cazuela grande de barro (opcional) las cebollas con aceite con aceite de oliva y una pizca de sal marina, durante 2 ó 3 minutos.
2. Añadir el alga kombu, la calabaza, las zanahorias, los nabos, el romero, el gengibre y una pizca más de sal marina. Cubrir 1/3 de las verduras con agua o el líquido del remojo del alga.
Tapar y cocer a fuego lento durante 30 minutos.
http://www.natursoy.es/continguts/recetas.php?familia=Algas&id_recetas=64
Vegetarianos-Veganos
Ingredientes: 3-4 raciones
2 cebollas rojas troceadas
1\2 calabaza dulce cortada a trozos grandes
3 zanahorias troceadas grandes
2 nabos o boniatos troceados grandes
1/2 taza de guisantes verdes
1 ramita de romero
2 ó 3 rojaditas de gengibre fresco
1 tira de alga kombu remojada 1/2 hora con agua
aceite de oliva y sal marina
(medidas: c.s=cuchara sopera,
c.c= cucharilla café)
Elaboración:
1. Rehogar en una cazuela grande de barro (opcional) las cebollas con aceite con aceite de oliva y una pizca de sal marina, durante 2 ó 3 minutos.
2. Añadir el alga kombu, la calabaza, las zanahorias, los nabos, el romero, el gengibre y una pizca más de sal marina. Cubrir 1/3 de las verduras con agua o el líquido del remojo del alga.
Tapar y cocer a fuego lento durante 30 minutos.
http://www.natursoy.es/continguts/recetas.php?familia=Algas&id_recetas=64