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sujal
04-mar-2008, 21:35
Por si a alguien le interesa...

JORNADA DE YOGA EN LA NATURALEZA

Esta jornada va dirigida tanto a los que ya practican alguna disciplina de yoga desde hace tiempo como a los principiantes. Se trata de disfrutar un día en un entorno natural, en el que la interiorización y la conexión con la claridad interior se hagan patentes a través de un programa de actividades basado en la práctica del yoga en el más amplio sentido de la palabra.


Fecha: Sábado, 8 de Marzo


Programa de la actividad:


10.00 hs. Llegada

10.00 a 10.30 hs. Presentación y bienvenida

10.30 a 11.00 hs. Introducción y fundamentos básicos de la práctica yóguica y el silencio consciente

11.00 a 13.00 hs. Práctica de Kundalini Yoga

13.00 a 13.30 hs. Descanso y desayuno

13.30 a 14.30 hs. Técnicas respiratorias: Pranayama. La práctica del mantra

14.30 a 15.30 hs. Comida en silencio

15.30 a 16.30 hs. Descanso


En caso de buen tiempo:

16.30 a 18.30 hs. Recorrido por la naturaleza. Práctica de la atención acrecentada


En caso de lluvia:

16.30 a 18.30 hs. Expresión corporal y danza consciente


18.30 a 19.30 hs. Práctica de Kundalini Yoga

19.30 a 20.00 hs. Meditación

20.00 hs. Despedida

Facilitadora: Bárbara Mas, es monitora de Kundalini Yoga por la AEKI y Terapeuta Transpersonal por la Escuela Española de Terapia Transpersonal.


Lugar:

Los Castaños, Casa Rural y de Retiros. C/ Emilio Serrano 10, Cercedilla.


¿Cómo llegar?

En coche:

Existen dos rutas para llegar desde Madrid:

Por la N-VI (Ctra. de La Coruña), tomar la salida del Km. 47 hasta Guadarrama. Una vez allí, girar a la izqda. hacia el Pto. De los Leones y te encontrarás la carretera M-622, desvío Los Molinos y Cercedilla.

Una segunda alternativa es la de dirigirse por la N-I hacia Colmenar, por la carretera M-607, hasta el Km. 45, allí en dirección a Navacerrada, para luego continuar a Cercedilla.

En autobús:

La empresa LARREA S.A. tiene línea de autobuses Madrid-Cercedilla (ambos sentidos). La duración del trayecto es de unos 55 minutos aproximadamente.
Lugar de salida/llegada en Madrid: Intercambiador de Moncloa, puesto 15.Lugar de salida/llegada en Cercedilla: Avda. Sierra de Guadarrama nº 2. (En la Plaza Mayor)


En tren:
La línea de Cercanías C-8b llega hasta Cercedilla.


Inversión: 60 €. Incluye desayuno, comida vegetariana y programa de actividades. Plazas limitadas.


Inscripciones: Tlf. 687 742 746

instituto@transperson.org| www.transperson.org