Te y Hierro

[esteban8710]

Hola a todos!

tengo una duda con respecto al te verde y la absorción de hierro, yo se que tomar te (o café que creo que también tiene el mismo efecto) dificulta la absorción de hierro y ya que los vegetarianos podemos a veces tener dificultades con esto quisiera saber si alguien a tenido algún problema o si sabe realmente si consumir te me puede afectar la absorción del hierro

lo pregunto es por que normalmente tomo mucho te, 4 o 5 tazas en el día y no quiero que esto a futuro pueda afectarme de alguna forma, por que el te lo puedo dejar sin problema pero con lo de ser vegetariano no hay vuelta

gracias!

[Odessa]

Por lo que yo tengo entendido dificulta la absorción del hierro que tomes más o menos al mismo tiempo. Quiero decir, que lo mejor es que no tomes un té después de comer, sino al cabo de 1 hora.

[esteban8710]

excelente muchas gracias por la respuesta, no lo tomare entonces con las comidas

:aplau: