Dieta o Mucho deporte combinado

[ledocon]

Hace tiempo tengo una duda bastante grande y necesito su opinion. Tengo 34 anos, pero un poco de peso (75 kg). Dos anos atras empece con correr y fitness, pero deje solamente 5 kg y nada mas. Es decir peso 70 kg de momento. Una amiga me dijo que lo mejor seria combinar el deporte con la testesterona. Me diorjio a la web//Editado por Moderación//, dice que son los mejores. Tienen alguna experiencia? Me podrian aconsejar algo?

[sagatxu]

Hola Leocon, no se permite hacer spam en el foro, por lo que he editado tu mensaje.
Pasarse por el hilo de Presentaciones estaría bien como comienzo en el foro. Gracias

[Ecomobisostrans]

Una amiga me dijo que lo mejor seria combinar el deporte con la testesterona.
????? Chutes de testosterona, a eso te refieres????

[Trevol]

70kg son muchos o pocos? Que mides?

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[davidvilla]

Hay que alimentarse bien y hacer deporte, pero con "dieta" nada de "dietas milagrosas"

[ledocon]

gracias, lo intentare hacerlo correcto nuevamente

[ledocon]

dee momento tengo 70 kg

[PezPerez]

Veo que se habla aqui de un tema que me interesa hace mucho. Que opinan, si por ejemplo al tener un entrenamiento duro, pondre a lo menos 5 kilogramos de peso en masa dentro de un mes?