Agua de avena

[vsovari]

¡Hola!

Resulta que hace poco estaba buscando recetas varias por internés y me crucé con un artículo sobre el agua de avena para adelgazar. Me pareció muy sencillo e interesante, pero empecé a buscar más información y acabé con un cacao mental impresionante. Hay gente que dice que basta con poner la avena en un vaso con agua, dejarlo reposar y bebérselo; otros dicen que hay que masticar los copos, después están los partidarios de colarlo y batir los copos con más agua. También he encontrado artículos que decían que lo mejor es tomarlo en ayunas y otros que aconsejaban no hacerlo. Eso sí, todos anunciaban ser la forma correcta de preparar agua de avena.

En fin, si alguien conocimiento que compartir se agradecería mucho.
:abrazo:

[Gatos.urbanos]

Para adelgazar lo único que sirve es menos plato y más zapato. Ningún producto te va quitar el esfuerzo que supone perder peso.

[Riply]

Para adelgazar lo único que sirve es menos plato y más zapato. Ningún producto te va quitar el esfuerzo que supone perder peso.

Una verdad como un templo! (y bueno, yo esa que con la leche de avena no pude, no me gustó nada, me pareció agua sucia :o).

[vsovari]

Para adelgazar lo único que sirve es menos plato y más zapato. Ningún producto te va quitar el esfuerzo que supone perder peso.

Obviamente, yo no he dicho que quiera adelgazar sin esfuerzo, pero una ayuda siempre es bien recibida. Y prefiero hincharme a agua de avena que a pastillas "adelgazantes".

[nhoa]

Yo tengo entendido que ningún alimento por sí puede hacer adelgazar. El equilibrio de macronutrientes para cada persona según su constitución edad y sexo, alimentación en la que predominen verduras y frutas y productos frescos y eliminar productos elaborados con actividad física diaria, es lo que ayuda a mantener un peso adecuado o llegar a él de forma saludable.

Sí que hay después alimentos que se ponen de moda y que llaman súper alimentos. No es que no lo sean pero eso mismo que has dicho tú. Tienes que hincharse a ellos para que tengan algún efecto con peligro de desplazar alimentos de tu dieta necesarios para que sea equilibrada, así que no creó que merezca la pena.

[nhoa]

La avena es un buen cereal que puedes añadir a tu dieta para que ésta sea más saludable. Puedes espolvoreados en yogures para desayunos o elaborar porridge. También en hamburguesas vegetales para amalgamar la mezcla con resultados fantásticos.

A mí me gusta mucho. La uso a diario y no la remojo y no utilizó por tanto ese agua. Es la primera vez que lo leo. Sí remojar semillas, que tampoco hago, pero lo de la avena, no lo había leído :)

[Kiwi_]

¿Agua de avena para adelgazar? Se te va a poner una cara de ajjjjsco tremenda. Con lo buena y lo bien que sienta el agua solita :rolleyes:

No hay que pasar por ese mal trago (nunca mejor dicho) para eliminar líquidos. Adelgazar=perder grasa.

Si todo fuera tan fácil nos beberíamos un par de litronas del susodicho aguachirri y no moveríamos el culo del sofá. Total, ¿para qué?

[Gatos.urbanos]

Obviamente, yo no he dicho que quiera adelgazar sin esfuerzo, pero una ayuda siempre es bien recibida. Y prefiero hincharme a agua de avena que a pastillas "adelgazantes".

Es que la única ayuda posible para perder grasa es comer menos y hacer ejercicio. No existe ninguna ayuda y no tienes que hincharte a nada, ni pastillas ni agua de avena. No funcionan. Te pueden prometer lo que sea pero nada va a funcionar. Vas a depositar unas expectativas en algo que no funciona.

[vsovari]

Creo que me habéis malinterpretado un poco.
No creo en las dietas milagro, rápidas o todo lo que se parezca. Y también soy muy consciente de la importancia de una alimentación equilibrada, variada y el papel que toma el ejercicio físico. Aun así, la curiosidad me puede, y es por eso que a veces siento tendencia a probar cosas que parecen inocuas como el agua detox, de avena o lo que sea, por mucho que yo sepa que no va a hacer que pese diez kilos menos en tres días.

No soy una kamikaze de las dietas, así que tranquilidad. Simplemente tenía curiosidad.

[Coccoloba]

Sí que ayuda sí, y mucho. A mí no me sabe mala para nada, me encanta!
Ayuda a bajar el peso, porque empezarás a ir mas ligero al baño y eso, ya es una gran ayuda en el caso de los que padecen estreñimiento sobre peso por la misma causa.

[Loreh]

Bueno.... yo el agua de avena no la he probado, supongo que a alguien que desayune fatal si de repente toma eso como desayuno o antes de(y ya se va llenando) hará algo de efecto. Más que nada que es un buen alimento y también te ayudará a ir al baño como te han diho pero.... dicho esto yo soy de las que lo pruea todo pensando... si es una ayuda y es "natural" por qué no?

He probado a tomar agua con limón en ayunas, té verde, picolinato de cromo, quemadores antes de entrenar, etc etc.

Realmente... sin dieta y ejercicio nada de esto te va a suponer ni medio kilo, el agua con limón por ejemplo.... me hacía ir mucho al baño a hacer pis por lo que si eres un persona con tendencia a tener retención de líquidos te verás algo más desinchada, los quemadores, picolinato, etc.... no sé que decirte, yo no noté diferencias de tomarlos a no tomarlos.

Finalmente me dedico a la dieta y el gimnasio y paso del resto.

[Gatos.urbanos]

Coccoloba, pero entonces no pierdes peso real. Una cosa es perder líquido o contenido intestinal ( por estreñimiento) y otra cosa es perder grasa. Son cosas distintas.

[Grumpy]

Como dicen por aquí, el agua de avena no adelgaza por si sola, aunque al regular mejor el tránsito intestinal te puede ayudar. Pero hay que acompañarla de ejercicio y dieta saludable.
Sobre la manera de hacerla bien, encontrarás decenas de recetas distintas, todo depende de como te guste a ti....solo agua y avena, con la avena cruda, otras con la avena cocida, con vainilla, canela..etc etc. Personalmente la voy variando según me apetece. Una de las recetas que preparo la encontré aquí www.avena10.com (http://www.avena10.com)

Yo la preparo sobretodo en verano y la bebo a cualquier hora del día.