Hola, desde Barcelona

[Joan B]

Hola, soy Agosto de Joan de Barcelona, y vegetariano desde Agosto del año pasado. Tampoco como lácteos no huevos salvo contadas excepciones. Tras estos meses de cambio de dieta, me han realizado analíticas con resultados completamente satisfactorios salvo un déficit de vitamina B12 y que los glóbulos rojos han bajado de 5,100,000 a 4,600,000 y el hematocrito del 46 al 42% (nada preocupante que yo sepa)

Hago deporte dos veces a la semana, ciclismo, y de momento no he notado diferencia apreciable en rendimiento. Aunque faltará ver cómo me va en verano en salidas muy largas, de momento no estoy pasando de las 4 horas

Mis motivaciones son éticas en primer lugar, y por salud en segundo lugar. No siento añoranza de mi anterior vida carnívora y dudo que haca marcha atrás. Espero seguir aprendiendo y aportando lo que pueda.

saludos

[Ecomobisostrans]

Bienvenido Joan ! :)

[ORQUIDEA5]

Hola, Joan!
Te recomiendo que tomes alga Espirulina, para obtener la B12 y darte energía. Notarás más vitalidad y rendimiento, sobretodo, a lahora de hacer deporte.
😉

[Joan B]

Muchas gracias !!!!!

[Eleniiuus]

Bienvenido :)