Recomendaciones nutricionales para mi bebe menor de un año

[max19]

Buenas tardes,



Mi hija ya va a cumplir sus seis meses y comenzara su alimentación complementaria; voy a brindarle un mejor estilo de vida por lo que quisiera saber o mas bien buscar una recomendación acerca de que alimentos podría brindarle ricos en vitaminas y minerales que sean de origen vegetariano?

Como sabemos los bebes necesitan bastante de las siguientes vitaminas y minerales:



Hierro





Zinc





Calcio





Vitamina D





Vitamina b12





Vitamina b2





Acido linoleico





Magnesio





Fosforo





Niacina





Selenio






Cuales son esos alimentos que sean ricos en las vitaminas y nutrientes mencionados anteriormente???


Gracias,

[vellocinodeoro]

Hay un subforo entero sobre el vegetarianismo y los niños y decenas de hilos que pueden serte de mucha utilidad al respecto...si los lees.

[Ecomobisostrans]

Bienvenido Max19 ! Te pongo aqui varias webs y un grupo de Facebook con mucha información, verás que dicha información no coincide en muchos casos, y es que hay muchas maneras de alimentarse dentro del veganismo, incluso para los bebés:

http://www.igualdadanimal.org/nutricion/infancia
http://www.ivu.org/spanish/trans/vrg-kids.html
http://www.unionvegetariana.org/ninosveg.html
http://www.especismocero.org/entrevistas/206-alimentacion-vegana-en-ninosas-entrevista-a-sandra-hood

https://facebook.com/criarunninovegano

Un saludo ! :)