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Ver la versión completa : Batido de fresas, plátanos y dátiles de 1496 Calorias (V)



Javier Vegan en Español
04-nov-2014, 09:15
Categoría: Zumos, infusiones y bebidas

Dirigido a:
este batido va dirigido a los veganos que practicamos el régimen alimenticio raw till 4 (80-10-10)
esta receta hace un servicio de 64 oz de 1496 calorias


Ingredientes:

6oz fresas frescas
10 Bananas bien maduras
20 Dátiles sin semilla
32oz Agua
1 batidora



Preparacion:


lavar bien la fresas y quitarle las hojas
sacar la semilla de los dátiles
pelar bananas
cortar en pedazos las bananas
agrega los ingredientes en el siguiente orden



agua
banana
fresas
dátiles

6. batir todo en la batidora de 40 a 60 segundos
7. servir o almacenar en un envase
8. refrigerar en el refrigerador por 30 minutos
9. disfruta el mejor batido de tu vida

aqui le dejo un video de como yo la hago espero que la disfruten


https://www.youtube.com/watch?v=U0EBgCHNemA

Esta es la tabla con la información nutritiva con los ingredientes ya mencionados

Nutrition Facts


Serving Size: 64 oz (1814g)





Amount Per Serving

% Daily Value*



Calories

1496

75%



Total Fat

4g

5%



Saturated Fat

1g

4%



Trans Fat






Cholesterol



0%



Sodium

24mg

1%



Total Carbohydrate

394g

131%



Dietary Fiber

43g

170%



Sugars

288g

0%



Protein

15g

29%





Vitamin A

18%


Vitamin C

365%



Calcium

32%


Iron

30%



* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calories needs.

oriola
04-nov-2014, 09:57
En este foro hay muchos usuarios que no saben inglés. Deberías escribir tus recetas en castellano, título en ingredientes incluidos.

También existe un subforo en inglés: http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?16-English-speaking-Forum

spiritello
04-nov-2014, 14:42
Tiene muy buena pinta ese batido :)

Crisha
04-nov-2014, 15:43
Javier Vegan, voy a editarte la receta para que siga la plantilla que tenemos (la puedes ver en las instrucciones de cómo subir una receta). Por favor, la próxima súbela siguiendo dicha plantilla y en español :)

Gracias.

Javier Vegan en Español
04-nov-2014, 16:35
Gracias no entendía muy bien las instrucciones. Para la próxima receta uso está como base. en la receta del video es una versión con menos plátano y se le añade semillas de chia. pero la receta esta abierta para modificaciones al gusto de la persona.