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Ver la versión completa : Batido de plátano, frutos rojos y espinacas



Eulàlia7
31-oct-2014, 15:37
Para 1 Persona (VEGETARIANOS, VEGANOS)

Categoría: Zumos, infusiones y bebidas

Ingredientes:


1 plátano
1 plátano congelado
Frutos rojos / frutos del boque congelados
Espinacas
Leche de avena
Copos de avena



Preparación:
Pelamos un plátano la noche o un mínimo de tres horas antes, dependiendo de si lo queremos como desayuno o merienda, y lo congelamos ya cortado en trozos pequeños.


En una batidora añadimos el plátano congelado, el plátano a temperatura ambiente, los frutos rojos congelados, un puñado de espinacas y un poco de leche de avena y mezclamos. Cómo veis las cantidades son un poco a ojo pero también depende de la textura o el sabor que queramos potenciar.

Una vez lo tenemos lo metemos en un bol y añadimos los copos de avena.

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