Avena

[Barbanegra]

hola


El otros dia escuche un auido acerca de la avena


http://www.ivoox.com/como-cura-avena-alimento-prodigioso-audios-mp3_rf_2852776_1.html


He encontrado informacion contradictoria de este alimento .Por curiosidad encontre el libro COMO CURA LA AVENA Dr Miguel pros.


Alguien lo ha leido ?Alguien ha echo la dieta ?

gracias por la info

[Ecomobisostrans]

Aqui hay un resumen de las propiedades de la avena: http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?20289-La-Avena

[Barbanegra]

Algún inconveniente?

[Ecomobisostrans]

Bienvenido Simalu ! :)

[barbie23]

si, dr pros dieta avena (http://dietadelaavena.info/) es muy buena desde que leí me entusiasme y la empece a seguir

[Benévoro]

el que la tome sola sin azúcar ni nada tiene toda mi admiración

[Solalux]

^^^ la avena es muy dulce, ¿no estarás confundiéndola con otra cosa?

[marinoplastia]

Yo solo la tomo para desayunar, pero con leche y azucar

[carlos123]

Interesante, leeré ese articulo.

[veganjoker]

Normalmente los libros exageran las conclusiones científicas para vender más, si dices que la avena es un cereal normal vendes menos que si dices que la avena revoluciona el panorama de la medicina. La avena es un cereal normal, es bueno porque completa los aminoácidos que les falta a las legumbres, así que es muy recomendable en una dieta vegana. Para los deportistas también es buena opción ya que aporta 14gr cada 100gr, así les es más fácil llegar a los requerimientos de proteínas. Y en contra de lo que se creía hasta ahora, no hace falta comer los cereales y las legumbres en la misma comida basta con comerlas en el mismo dái, así que una buena opción puede ser desayunar avena con eche y fruta por ejemplo, y luego cenar unas albóndigas de entejas, con eso ya tenemos los aminoácidos necesarios para vivir. Aquí os dejo los links del sitio donde vi esos platos que me acabo de acordar y me ha dado hambre jeje.
http://desayunosveganos.com/avena-leche/
http://cenasveganas.com/albondigas-lentejas/

[tabletilla]

Hola!

A mi como deportista la avena me va muy bien tanto en "porridge" o gachas usando copos de avena ecológicos (https://www.nutriresponse.com/362-copos-de-avena-ecologicos-sin-gluten-primrose-s-kitchen-500g.html) o granos de avena antes de un entrenamiento. O con barritas energéticas a base de copos avena (https://www.nutriresponse.com/12-endurance-bar-6x85g-victory-endurance-barrita-energetica.html) durante los entrenamientos de bici o trail.

Es energética y muy digestible.

Un saludo :)