Hola!!!

[chep_159]

Bueno soy nuevo en el foro y hace unos dias tome la decision de ser vegetariano y se que con perseverancia y una buena conviccion se logran muchas metas mas aun cuadno se les hacen daños a otros. Mi pregunta es la siguiente: ¿Como consigue un vegetariano los aminoacidos esenciales que necesita su cuerpo? he leido sin encontrar resultados tan favorables que la unica manera de hacerlo se encuentra comiendo carnes :( . De antemano muchas gracias....

[gehena]

hola!! bienvenido al foro!! y enhorabuena por tomar esa decisión.
No sé muy bien dónde habrás leído, pero vamos... menudas fuentes de información!!

Aquí tienes info sobre ese y muchos otros temas:

http://www.ivu.org/spanish/faq/index.html
http://www.haztevegetariano.com/modules.php?goto=Svst7_853
http://www.igualdadanimal.org/veganismo
http://unionvegetariana.org/nutricion.html#cla
http://www.ivu.org/spanish/trans/vsuk-protein.html
http://www.mundovegetariano.com/MVdoc/MVdoc.php3?seccion=/novatos
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/proteinas.htm

Y una pirámide de nutrición que suele ser muy útil cuando empiezas:
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide.htm

Tb te animo a que "bucees" un poquito por el foro porque se maneja información muy útil y muy interesante. Afortunadamente tenemos foreros muy informados y versados sobre todos estos temas. :)

[margaly]

ninia, se te olvida poner algun comentario de la UVE al respecto de los aminoacidos.... :p

http://www.unionvegetariana.org/ncon1.html

[gehena]

coño! pues tenía el link hasta copiado... que explican súper bien todos estos temas. Fue una de las primeras páginas que consulté en mi "transición". :)
se me vaaaaaa, se me vaaaaaa... jajajaja xDD

ahhhh!!! no... que he puesto otro al menú general... vale!! ya me estaba empezando a preocupar mi salud mental.

[chep_159]

Muchas gracias por la informacion me ha sido muy util... :D Lastima porque puse este mensaje en la parte del foro de: Aun no soy vegetariano!!!:( jajaja....


Muchas Gracias.

[angelique]

hola
a mi me pasaba lo mismo
no sabia k iba a pasar con mi salud si me volvia vegetariana
alguna gente tonta me dijo k se me caerian los diente xD
otros que me moriria antes de los 30
pero para estar segura fuy a un nutricionista
que creo que es lo mejor que puedes hacer
el te va a explicar que tipos de cosas debes comer
al final vas a estar mas segura asi
y vas a darte cuenta que es mucho mas saludable que comer carne
saludos :)

[margaly]

si quieres lo ponemos en "Ya soy vegetariano"

[chep_159]

OK ponlo estaria muy agradecido....:p

Gracias.....:D

[sujal]

OK ponlo estaria muy agradecido....:p

Gracias.....:D


¡Ya está chep, bienvenido!:)