Hola amig@s. Víctor.

[TitoVic]

Hola. Soy Víctor, y despues de unos días de reflexión he decidido ser vegano, no hay marcha atrás posible, llevo 4 días en ello. Ando algo perdido porque aunque lo llevaba pensando bastante tiempo un día decidí dejar atrás toda la alimentación de origen animal sin una información previa. Me saber como planificar la dieta. Un saludo!

[diana_asturiana]

Bienvenido Víctor! Enhorabuena por tu decisión, pero ahora métete a fondo en la sección de información y lee un montón sobre cómo debes planificarte!!

A poco que te pongas verás que resulta sencillo vivir sin alimentos de origen animal y que somos muchos por aquí los que lo hacemos y los que lo llevan haciendo muchísimo tiempo.

Para planificar la dieta hay bastantes ideas por el foro sobre recetas y demás. Es importante ir variando los alimentos y nada más hay que tener cuidado con algunos nutrientes concretos, como por ejemplo el hierro o la vitamina B12.

Un abrazo, nos iremos viendo por aquí! :)

[Spinoza88]

Bienvenido!

Te dejo el enlace a las preguntas frecuentes del foro, puede que te resulten útiles:

http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=48264

[Ecomobisostrans]

Bienvenido Víctor ! :)

[TitoVic]

Hola, gracias. Espinoza88 la información que me has proporcionado es justo lo que necesitaba sobre todo los posts sobre las dietas semanales.

[Igor]

Bienvenido, Victor!

No al maltrato de animales! All We need is conocimientos básicos de la química moderna.

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Saludos!

[dedmau]

Bienvenido!!