ayuda estoy hecha un lio U-U

[merxuky]

Hola me llamo merche , yo tengo espirulinas en pastillas y pone que lo ideal son 6 al día me notaba un poco floja y me compre un multivitaminico que tuviera el 100% CDR de b12 puedo seguir tomando la espirulina con mis batidos de frutas y verduras , estoy haciendo ejercicio por que tengo sobrepeso y no quiero sentirme floja algún consejo?

Muchas gracias de antemano

[diana_asturiana]

Creo que no entiendo muy bien la pregunta... El alga espirulina contiene minerales, proteínas y algunas vitaminas (aunque no la B12). Si la sigues tomando a la vez que el multivitamínico, no sé si tendrás algún problema en el sentido de estar tomando una cantidad algo más elevada de la diaria recomendada de algún mineral en concreto. No me parece de todas formas que se superen esos valores máximos!

Por otro lado, el cuerpo se estará acostumbrando a hacer deporte y a la nueva alimentación, así que quizás esté pelín "flojo" al principio. Pero eso sólo será una temporada, hasta que se adapte. Así que comiendo variado y de forma adecuada no tendrás problemas :)