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bruma
30-may-2013, 06:47
Seitán con salsa de cardamomo y cilantro al aroma de limón (V)

Platos Principales: Seitán

Apto para Veg***nos, Veganos

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Ingredientes para 2 personas:


200 gr. de seitán
150 gr. de nata vegetal
1/2 cucharadita de cardamomo (he molido dos semillitas)
pimienta negra recién molida
el zumo de 1/2 limón
un buen puñado de cilantro fresco
1 zanahoria
1/2 pimiento verde italiano
5 judías verdes
aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de aceite de sésamo
sal


Elaboración:

Preparamos las verduritas, las cortamos en juliana larga: zanahoria, pimiento y judías verdes. Reservamos.

En un cacito calentamos una cucharadita de aceite de oliva y calentamos el cardamomo. Cuando parezca crepitar añadimos la nata, el limón, un puntito de sal y la pimienta negra recién molida al gusto.

Removemos nuestra salsa y, cuando parezca que va a hervir retiramos y reservamos caliente.

Mientras se acaba de preparar la salsa salteamos las verduritas con el aceite de sésamo en un wok unos 7 minnutos. No hay que hacerlas demasiado, deben quedar crujientes.

Pasamos los filetes de seitán por la plancha con unas gotitas de aceite y los ponemos en el plato. Acompañamos con verduritas.

Picamos el cilantro finamente con un cuchillo muy afilado.

Calentamos la salsa al mínimo un minuto. Añadimos el cilantro, removemos y salseamos el plato.

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Riply
30-may-2013, 07:22
Que rico!...........

bruma
31-may-2013, 07:33
Que rico!...........

Siii :D de verdad ;)