Dav
08-sep-2012, 17:42
Hola a tod@s,
Me gustaría pediros un poco de consejo...
No llevo mucho tiempo cuidando más mi alimentación y estoy tratando de llevar una dieta alcalina. el caso es que mi constitución siempre ha sido delgada y he perdido más peso aún por mi metabolismo rápido y veo que a este paso es fácil que pierda masa muscular. A su vez me gustaría realizar más actividad física pero, ¿cómo puedo alimentarme lo mejor posible realizando además actividad física?
Voy combinando cereales con legumbres... algo de tofu, pan integral de espelta y verduras...
Y por la falta de experiencia me quedo sin opciones.
¿Podeis ayudarme?
Gracias
Me gustaría pediros un poco de consejo...
No llevo mucho tiempo cuidando más mi alimentación y estoy tratando de llevar una dieta alcalina. el caso es que mi constitución siempre ha sido delgada y he perdido más peso aún por mi metabolismo rápido y veo que a este paso es fácil que pierda masa muscular. A su vez me gustaría realizar más actividad física pero, ¿cómo puedo alimentarme lo mejor posible realizando además actividad física?
Voy combinando cereales con legumbres... algo de tofu, pan integral de espelta y verduras...
Y por la falta de experiencia me quedo sin opciones.
¿Podeis ayudarme?
Gracias