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Ver la versión completa : Ensalada de lentejas con toque verde (V)



elena
15-dic-2007, 16:04
Para 2 Personas (VEGETARIANOS, VEGANOS)
Categoría: ENTRANTES Y ENSALADAS

http://img142.imageshack.us/img142/627/ensaladadelentejascontoci2.jpg

Ingredientes

200 gr lentejas
2 manojos de espinacas frescas
200 gr judías verdes
Aceite de oliva
Zumo de limón
Especias al gusto (orégano, curry, pimienta,…)
Sal

Elaboración
Si las lentejas son secas, deja en remojo una noche. Escúrrelas y pon a cocer en agua con sal hasta que estén blandas. Si son lentejas envasadas ya cocidas, sólo tienes que enjuagarlas en agua fresca.
Pon a calentar una cucharada de aceite y añade las lentejas y un poco de las especias que más te gusten. Saltea a fuego bajo 5 minutos.
Cuece las judías verdes en agua hirviendo con sal hasta que estén al dente. Escúrrelas. Lava las hojas de espinacas y sécalas.
Reparte las lentejas en un plato, a un lado las judías verdes y al otro las hojas de espinacas. Aliña con un poco de zumo de limón y aceite de oliva.

fuente: http://eldelantalverde.wordpress.com/

sujal
15-dic-2007, 17:32
¡Eeeeh magari! ¡este si que es fácil de preparar! :D

Existe otra modalidad dejando germinar las lentejas y ya tienes un plato más crudo. Jeje!:p