Ver la versión completa : ---------Un mundo sin quejas-----------
¡Hola a tod@s!
Hoy acabo de empezar un "pequeño" proyecto personal. Y digo pequeño entre comillas porque es un objetivo aparentemente sencillo pero, en la práctica, complejo de conseguir.
Creo que, como tanta gente, me había encontrado a mí misma en una dinámica quejica... a veces asfixiante. Y de repente miré y escuché a mi alrededor y me di cuenta de que a veces es eso, una dinámica... Y por casualidad me encontré con el "a complaint free world". Una visión personal de alguien que, basándose en estudios que demuestran que 21 días suele ser una cifra razonable para "resetear el cerebro" y reprogramarlo en cuanto a hábitos, decidió aplicar esa capacidad de "reprogramación" que tenemos, para algo tan sencillo pero magnífico como NO QUEJARSE.
Se trata de estar 21 días sin quejarse (tampoco criticar ni cotillear). Y para saber que lo estamos haciendo bien nos pondríamos una pulserita morada en la muñeca que uno decida (en la página regalaban/vendían las mismas, yo me he agenciado una goma de pelo cualquiera). Cada vez que uno se "pille" a sí mismo quejándose, ha de cambiar la pulsera de sitio... Y entonces los 21 días empiezan a contar de nuevo (Aviso: de promedio la gente tarda 5 meses en lograr el objetivo de estar 21 días completos sin quejarse... Este dato dice mucho).
Ayer, muy ufana yo, me puse la pulsera por primera vez en mi muñeca izquierda. Hoy a las 13:00 de la tarde he tenido que cambiarla por primera vez a la derecha (me quejé)...
Es un ejercicio muy interesante...
Parece ser que la media de quejas de cualquier persona está entre los 20/30 veces al día (con todo lo que eso conlleva)... ¿Por qué quejarnos tanto? ¿No sería más razonable el "If you don't like something, change it, if you can't change it, change your attitude-don't complain" ( Si no te gusta algo, cámbialo. Si no puedes cambiarlo, cambia tu actitud... No te quejes).
Espero que este pequeño juego os resulte tan interesante como me está resultando a mí...
¿Os animais a hacerlo y me vais contando resultados?
Aquí teneis el link para los que sepais inglés y querais indagar más en ello... http://www.acomplaintfreeworld.org/
Lo mejor para no quejarse y alterarse es meditar, yo haría esto pero se perfectamente que mis alrededores no me van a dejar xd
Hace tiempo que decidí que no invertiría más de mi tiempo en tareas como criticar o cotillear vidas ajenas.
Si una persona me hacía algún tipo de feo, puede que lo comentara como desahogo a otra persona. Esta acción no la considero criticar o cotillear, pero sí se puede considerar quejarse.
Esto me hace pensar qué beneficios obtengo con ese supuesto desahogo, y son realmente pocos. Yo me quedo a lo mejor más a gusto, pero a la otra persona la cargo de mi negatividad del momento e igual le provoco rechazo o cierta animadversión a la persona de la que yo me esté quejando. A veces es necesario el desahogo pero la mayoría de ellas son chorradas totalmente evitables.
No entiendo bien hasta dónde abarca esto de no quejarse. Me ayudaré de la RAE:
Quejarse.
(Del lat. *quassiare, de quassare, golpear violentamente, quebrantar).
1. tr. aquejar.
2. prnl. Expresar con la voz el dolor o pena que se siente.
3. prnl. Dicho de una persona: Manifestar el resentimiento que tiene de otra.
4. prnl. Manifestar disconformidad con algo o alguien.
5. prnl. Presentar querella.
Me gusta este proyecto, me gusta que la gente tenga una actitud positiva y no cargante. Así que lo voy a hacer pero a mi manera.
-Intentaré no expresar con la voz el dolor o pena que sienta. Si acaso algo me duele mucho lo manifestaré, pero reduciré al máximo estas quejas.
-Intentaré no manifestar resentimiento hacia otras personas y cambiar quejas por sutiles sugerencias.
-Si en algo estoy disconforme, lo manifestaré si lo creo necesario. De no quejarse tampoco habrá que pasar a ser una pusilánime.
-Denunciaré los casos que considere injustos, realmente fundados y no banales.
-No serán 21 días sino toda la vida, y sin pulseritas.
¡Gracias! Esto me ha inspirado para mejorarme un poco. :D
HelenStrange
12-ago-2012, 19:07
No sé si podré conseguirlo, pero creo que antes del 10 de septiembre lo intentaré (aun no he puesto fecha xD)
entonces ni hojas de reclamaciones ni nada? :(
entonces ni hojas de reclamaciones ni nada? :(
ya estamos quejándonos?:bledu:
Coloresenelviento
12-ago-2012, 19:45
Que buena idea!!!!!
Seria un gran avance para mi ya que vivo quejandome de mi hermano
El problema es que lo tengo todo el dia encima y me sera muy dificil (mas bien imposible :P ) no quejarme. Lo dejo para cuando seamos los dos independientes... Jajajajjaa
BejaMaya
12-ago-2012, 20:09
Pero, si no me quejo ni cotilleo ni pongo verde a nadie.... ¿qué puñetas voy a hacer entonces???
ya estamos quejándonos?:bledu:tu acabas de quejarte :D
Pero, si no me quejo ni cotilleo ni pongo verde a nadie.... ¿qué puñetas voy a hacer entonces???
Tú no sé, pero a mí me explotaría la cabeza.
quejicas!!!! que vivis de quejidos! educad esa mente xDD
Es que algunas veces necesito despotricar para desahogarme, luego me quedo relajadíiiiisima xD
lamentodejack
12-ago-2012, 23:52
>_< Si es que a mi esa me parece una actitud tan conformista =( no pega para nada con mi carácter, yo es que soy una quejica de naturaleza XDD
Walkiria
12-ago-2012, 23:56
Jo, yo soy muy muy quejica... Pero a ver, no entiendo una cosa: no quejarse es no verbalizar una desazón o whatever, pero no expresar en voz alta no elimina el pensamiento, no sé si me explico... :(
Malomalisimo26
13-ago-2012, 00:11
Jo, yo soy muy muy quejica... Pero a ver, no entiendo una cosa: no quejarse es no verbalizar una desazón o whatever, pero no expresar en voz alta no elimina el pensamiento, no sé si me explico... :(
Sería como el primer paso para eliminar la queja. De palabra, pensamiento, y obra. :p Adquirir una nueva perspectiva de las cosas desechando la queja.
BejaMaya
13-ago-2012, 08:26
Tú no sé, pero a mí me explotaría la cabeza.
Jajajajaja!!! No podemos dejarlo, es una "groga"!!
Es que yo creo que es peor el remedio que la enfermedad. Si no me quejo y me lo guardo todo para mí, fijo que me sale una úlcera
HelenStrange
13-ago-2012, 14:35
Te entiendo, Isli, yo ahora mismo me muero de ganas de quejarme xD
vellocinodeoro
13-ago-2012, 14:51
Yo soy incapaz de no quejarme
Me encanta quejarme. Y me quejo todo lo que puedo. Y me manifiesto. Y pongo hojas de reclamaciones.
BejaMaya
14-ago-2012, 13:00
Me encanta quejarme. Y me quejo todo lo que puedo. Y me manifiesto. Y pongo hojas de reclamaciones.
Lo de las hojas de reclamaciones es mano de santo... Sólo hice por poner una en una ocasión, en Alcampo (no querían devolverme el dinero de un mp3 defectuoso, querían que comprara otro) y cuando pedí la hoja... Voilà!!! Tome señora, su dinero y disculpe las molestias, ejem...
¿Porqué será?
Lo de las hojas de reclamaciones es mano de santo... Sólo hice por poner una en una ocasión, en Alcampo (no querían devolverme el dinero de un mp3 defectuoso, querían que comprara otro) y cuando pedí la hoja... Voilà!!! Tome señora, su dinero y disculpe las molestias, ejem...
¿Porqué será?
Estoy convencida de que si la gente se quejase a tiempo nos ahorraríamos muchas chorradas.
yo creo que Eire se refiere a las personas que nos quejamos por todo, y tenemos la manía de manifestarlo continuamente. Una experiencia de desintoxicación de ser protestones. Son 21 dias. Y entiendo que después de eso te quejarás por cosas lógicas, como el caso de mp3 y por otras en las que la queja es más que valida. Pero no por el vcio que hemos cogido de hacerlo por todo...
Yo creo que voy a intentarlo... a veces me paso el dia hecha una vinagreta jajajajaja
beatriz78
14-ago-2012, 15:13
Pues yo me apunto, la verdad es que lo llevo intentando desde hace unas semanas porque me da la sensación de que me estoy convirtiendo en una viejecilla cascarrabias y eso que aún no llego a los... ejem... (bueno, dejémoslo ahí)...
Pero sí es verdad que voy conduciendo y digo, no pongas el intermitente que es pecao... no vayas por el carril que debes... si eso métete en el mío y embísteme de frente... y esa paloma porqué no se quita de la carretera? y yo ahí esperando que se moviese... ahí me he sentido fatal porque luego he visto que la pobre estaba malita... sic.
En fín que cada vez que me veo protestando intento cambiar el chip.. pero tenéis razón que es muy difícil.
Bien Nyu y beatriz78 por intentarlo!!!!
Erinna: estoy de acuerdo en que una hoja de reclamaciones es muchas veces necesaria. Pero es que eso sería el resultado lógico de una situación injusta (siempre y cuando se haga con respeto y educación). Hablamos de esas quejas absurdas y negativas que empozoñan el día a día... ("qué mierda de día de calor que hace hoy. No lo aguanto". "Por qué no se quitará de enmedio ese coche... grrr"... etc, etc.)
Os cuento como voy yo... ejem...
Empecé convencidísima de que lo iba a hacer bien o muy bien, y ni de coña podría llegar a ese promedio de 5 meses que decían que solía llevar la cosa... (entre otras cosas porque no soy cotilla ni criticona, así que ahí no había problema)...
El sábado: día maravilloso. Todo el mundo a mi alrededor me dijo el increíble día que habíamos pasado (día de excursión con familia y amigos)... es como si tu buena onda se transmitiera a todo el mundo. Pero por la noche... potoplón. Primera queja.
Domingo: día bajo control. Todo en orden. Pero de repente... potoplón (queja con la misma persona... Ayssss!!!).
Ayer lunes... tuve por la noche un desahogo de estos de... ahora que me voy a quejar, me voy a quejar de verdad (con la misma persona. No respecto a él sino respecto a otras circunstancias vitales... Jeje... Me despaché a gusto ya que, como total empezaba a contar desde 0... pues dale!)
En fin... que esto no es lo más fácil que he hecho en la vida (no es una queja, eh?). Pero me ha hecho darme cuenta de una cosa:
1- solemos utilizar nuestras quejas con el mundo con la misma persona, generalmente con las más cercanas (vaya, total... que al final siempre nos desahogamos con nuestros íntimos, que son los que más nos tienen que aguantar la negatividad)
2- No somos conscientes de hasta qué punto malgastamos nuestro tiempo con la misma queja... Suelen ser recurrentes! Lo que significa que nos podemos pasar toda nuestra vida con el mismo problema sin llegar a solucionarlo! (Y está bien para darse cuenta del "inmovilismo" de nuestras acciones en relación con lo que no nos gusta de nuestra vida. Esto es: la necesidad de aplicar -de verdad- la máxima de cambiar aquello que no nos guste de nuestra vida susceptible de cambio, y de aceptar y adaptarse a aquello que no se puede cambiar...).
Reconozco que me han dado ganas de mandar al carajo lo de Un mundo sin quejas... ¡Y es que ayer ya tenía "mono" y le di gas...! Je... Y aquí estoy en el día 1 de nuevo...
¿Soy la única o es que yo soy especialmente quejica?????? :o
yo ya me he quejado en mi estreno, así que mañana empiezo jajajajajaja :D
haber si conseguimos dominar la mente :)
BejaMaya
14-ago-2012, 21:28
yo creo que Eire se refiere a las personas que nos quejamos por todo, y tenemos la manía de manifestarlo continuamente. Una experiencia de desintoxicación de ser protestones. Son 21 dias. Y entiendo que después de eso te quejarás por cosas lógicas, como el caso de mp3 y por otras en las que la queja es más que valida. Pero no por el vcio que hemos cogido de hacerlo por todo...
Yo creo que voy a intentarlo... a veces me paso el dia hecha una vinagreta jajajajaja
Sí, es así, entiendo el asunto. Lo de las hojas de reclamaciones y demás era un poco en broma. La verdad es que es algo reflejo, lo de quejarse por todo quiero decir. Y sí, estaría bien hacer el esfuerzo de no quejarse, de hacer una especie de limpieza de la energía esa negativa que nos invade y hace que lo veamos todo negro. Confieso que lo he intentado alguna vez y... No, no me ha funcionado :mad:
En fin, lo intentaremos otra vez... A ver si entre todos hacemos terapia en este hilo (y nos contamos los progresos, si los hubiere)
Salu2!
Manzanitaroja
14-ago-2012, 21:57
Yo me apunto!!! Aunque creo que voy a volver al dia uno infinidad de veces, porque yo otra cosa no, pero quejarme... Mañana empiezo!!!
Pues la verdad es que esta empresa se me antoja algo complicada, pero seguiré intentando minimizar mi nivel de emisiones de quejas. :p
Y eso que lo hago mi manera, me permito el quejarme de lo que considere oportuno, pero aún así no he conseguido que no pasara un día que no me quejara de cosas superfluas y evitables tales como 'qué calor hace'. Lo bueno, es que cuando lo digo me doy cuenta, y no me quejo sistemáticamente. Por hacer un mundo más amable y esas cosas. :)
momo1987
19-ago-2012, 17:52
Pff, que reto más dificil.
Yo a veces siento que si no me quejo me va a empezar a sangrar la nariz.
Por ejemplo, si estoy con mi novio viendo la tele y veo un anuncio con un mensaje "subliminal" (por llamarlo de alguna manera) sobre como alimentar a los niños con harinas blancas y toneladas de azúcar, o sobre lo importante que es que todo el mundo tenga coche y ropa super guay, pues me quejo (y al rato me arrepiento porque mi novio tiene que estar hasta el moño, parezco una loca caza anuncios), si voy con mi prima a la compra y me pongo a leer los ingredientes de todo, no me puedo callar y tengo que decir en alto - pero maltodextrina pa qué?!
Hay cosas que si que quiero cambiar pero otras siento que si no las dijese me acabaría dando algo (de estómago o de cerebro).
No se donde lei que es bueno exteriorizar nuestros sentimientos porque nos pueden hacer enfermar si no.
Aunque creo que es bueno educarse para no tener pensamientos tan quejicas, pero no se como...
¿Cómo vais con esto? A mí ya se me había olvidado. Pero vuelvo a empezar, jeje. :)
Ángela G
07-oct-2012, 13:29
Yo acabo de descubrirlo ahora, jaja. Creo que lo haré, pero no sé muy bien cuándo. Primero, buscar una pulsera que me motive, jaja. Vamos, a lo todoacien.
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