Rosereta
08-may-2012, 15:09
Hola,
Sé que es un tema recurrente, pero he estado mirando los enlaces en relación a la dosificación de esta vitamina y estoy hecha un lío. Si alguien pudiera aclararme se lo agradecería.
He comprado vitamina B12 Naturmost, que viene en comprimidos de 500mcg. En el envase se indica que debe tomarse una dosis después de cada comida, pero por lo que me parece entender este enlace eso es demasiado:
http://www.unionvegetariana.org/ncon23.html
Aqui se indican las siguientes estrategias para dosificar esta vitamina;
-O tomar diariamente un suplemento que contenga por lo menos 10 microgramos (mcg ó ug), masticándolo antes de tragarlo si son pastillas.
-O tomar una vez a la semana 2000 microgramos (mcg ó ug).
En este caso entiendo que debería tomar una pastilla cada 2 o 3 días aproximadamente. ¿Lo entendéis igual?:hm:
Por otro lado, la dosificación recomendada en niños es la siguiente:
- de 2 a 3 años: 0,9 mcg/día
¿Puedo entonces darle sólo una de estas pastillas a mi hijo a la semana?
Muchas gracias, siento si soy repetitiva, pero soy muy novata y me estoy haciendo un lío con tanta información.
Gracias anticipadas;)
Sé que es un tema recurrente, pero he estado mirando los enlaces en relación a la dosificación de esta vitamina y estoy hecha un lío. Si alguien pudiera aclararme se lo agradecería.
He comprado vitamina B12 Naturmost, que viene en comprimidos de 500mcg. En el envase se indica que debe tomarse una dosis después de cada comida, pero por lo que me parece entender este enlace eso es demasiado:
http://www.unionvegetariana.org/ncon23.html
Aqui se indican las siguientes estrategias para dosificar esta vitamina;
-O tomar diariamente un suplemento que contenga por lo menos 10 microgramos (mcg ó ug), masticándolo antes de tragarlo si son pastillas.
-O tomar una vez a la semana 2000 microgramos (mcg ó ug).
En este caso entiendo que debería tomar una pastilla cada 2 o 3 días aproximadamente. ¿Lo entendéis igual?:hm:
Por otro lado, la dosificación recomendada en niños es la siguiente:
- de 2 a 3 años: 0,9 mcg/día
¿Puedo entonces darle sólo una de estas pastillas a mi hijo a la semana?
Muchas gracias, siento si soy repetitiva, pero soy muy novata y me estoy haciendo un lío con tanta información.
Gracias anticipadas;)