rockme
07-may-2012, 16:05
Hola!
Me gustaría aumentar la cantidad de proteína que como en mi dieta, porque en un futuro quiero hacer algo de musculación.
Me suena que la soja/derivados seitán y quinoa tienen un gran porcentaje de éstas, pero ¿sabéis otros alimentos que me puedan ir bien?
Recuerdo haber visto un listado en alguna parte, con su correspondiente % en proteínas.
Gracias!
Me gustaría aumentar la cantidad de proteína que como en mi dieta, porque en un futuro quiero hacer algo de musculación.
Me suena que la soja/derivados seitán y quinoa tienen un gran porcentaje de éstas, pero ¿sabéis otros alimentos que me puedan ir bien?
Recuerdo haber visto un listado en alguna parte, con su correspondiente % en proteínas.
Gracias!