Ver la versión completa : Hambre, antojos y dudas. Me ayudáis?
A ver... no sabía como titular el hilo.
Os cuento. Con toda la sinceridad del mundo, me podéis decir que se me va la olla.:D
Lo que me pasa últimamente (le he puesto título y todo, je je!)
Pues últimamente me pasan dos cosas.
1º: que tengo más hambre del habitual. Hace un par de semanas (o tres) que tengo mucha más hambre y que como bastante más)
2º: hace también un par o tres de semanas que tengo "antojos" de comer carne. Aaaaaaaaaahhhh!!! Tranquil@s, no pienso comerme animal. Sólo es que a veces me apetece (puede que luego fuera incapaz de comerme nada, pero tampoco lo pienso comprobar:o)
Y una, que le da muchas vueltas a las cosas (aiiiiii!) piensa que quizás eso de "querer" comer carne quizás es una especie de "señal" del cuerpo de que me pide algo que necesita (no la carne! Quizás hierro, proteínas... ). Tengo una amiga que está embarazada y en las primeras semanas había tenido antojo de ciertos alimentos (no recuerdo cuales). Cuando fue al médico, éste le recomendó tomar en abundancia justamente lo que ella había comida, por tener nutrientes necesarios para el embarazo).
Y cosas que han cambiado en mi vida últimamente que pueden influir en todo esto:
1. estoy empezando a tomarme un poco en serio lo de ir a correr. es la primera vez en mi vida que hago deporte de forma regular, voy tres veces a al semana a correr, estoy preparando una carrera para fin de año...
2.desde hace un par o tres de semanas, he empezado a tomar pastillas anticonceptivas (nunca antes había tomado).
Pienso que las dos cosas pueden influir en mi hambre.
Lo de los antojos de carne, tampoco le doy mucha importancia, pero me provoca cierta curiosidad.
podéis comentar lo que queráis, o podéis seguir durmiendo, después de este rollo!!!
y ya me lo digo yo a mi misa: le doy demasiadas vueltas a las cosas!!!:D
Matrix, yo creo como tú, que cuando hay un antojo ,el cuerpo simplemente está reclamando algún nutriente, a tí tu cerebro te lo está traduciendo como carne, pero si nunca la hubieses comido te diría de otra manera qué es lo que tu cuerpo necesita.
A lo mejor lo que te pide son proteínas, o grasas, o símplemente más calorías,ahora que llega el frío y si encima estás aumentando el gasto calórico. A mí a veces me dan antojos de patatas fritas, y lo achaco a que estoy ingiriendo pocas grasas, pq las frituras nunca me han gustado.
Intenta meter más proteínas en tus comidas, y toma frutos secos, que como te de un chungo, cuando te des cuenta, te estás metiendo un chuletón entre pecho y espalda, jajjajaja. Ya te veo contandolo en el post de los "pecados" :p
Snickers
27-nov-2007, 18:56
Yo conozco a una persona q llevaba años de vegetariana, pero le empezó a apetecer el pollo (cadaver de, para ser exactos)
Y un día en casa de otra persona comió pollo, y le dio un asco tal, q se le quitaron las ganas, los recuerdos idealizados y demás mandangas
Y a pesar de ese lapsus, q le sirvió de carrerilla, comentaba q lo q creía es q se había reprimido mucho cuando empezó de vegeta, mortificándose si le venían ciertas tendencias, sin darse el ritmo personal para dejar la antigua alimentación y pasar a la actual
Ala, como has dicho q podemos comentar lo q queramos, pues eso se me ha pasado por la cabeza
Por otro lado lo de q igual el cuerpo echa de menos X nutrientes seguro q no es una bobada, a veces pasará
Hola Matrix:
Eso supongo que es normal, yo supongo que es lo que se ha comentado, como si el cuerpo echara en falta una serie de nutrientes, cuando me quedé embarazada tenía "antojos" rarísimos de comidas de las que llevaba mucho tiempo sin probar, vamos comidas que llevaban restos de cadáveres, lo consulté y tenía alguna carencia nutricional, por cierto, tenía antojos, pero a la hora de la verdad me veía incapaz de comer aquella barbaridad, así que no es el mismo caso pero puede que te sirva. Estoy de acuerdo que al aumentar el ejercicio tienes que aumentar la ingesta, porque tu cuerpo te pide más energía, los frutos secos son agradables, pero yo lo consultaría.
Saludos
Los antojos son apegos mentales, arraigados a los habitos alimenticios. Todos los nutrientes estan en lo que comes usualmente, para satisfacer las ansias de hambre, come algo de poco volumen que te quite las gasnas ( frutos secos)
pero chiquilla!!! trabajo, estudio y tb deporte?? normal que tengas más hambre!!
picotea frutos secos y a subir las cantidades de las comidas. Y mineralizate! :)
Si sigues así después de que haya pasado un tiempo prudencial en el que tu organismo se adaptade a la nueva actividad y al nuevo gasto calórico, yo te recomendaría ir al médico a que te haga una analítica. A ver si realmente te falta algo.
margaly
28-nov-2007, 09:31
pue yo voy a decir algo que creo que aun no se ha dicho, jajaja... creo que en algunas ocasiones nos apetece hacer justo lo que sabemos que no podemos. A mi me encantaba el queso y me apetece muchiiiiiiiiiiiiiiiisimo comerlo, tengo antojos de queso a todas horas, jajaja... me apetece mucho mas que cuando "podia" comerlo. Cuanto más "prohibido" lo tengamos, mas lo querremos, cobre todo si nos gusta, porque claro, si no te gusta no vale, jajaja.
Creo que lo mejor es, pensar menos en el tema, intentar evadir tu pensamiento en otra cosa. Y por supuestisimo no pasar hambre. Estoy con gehena, mas deporte, mas estudios=mas hambre. Come mas :p
A mí tb me dan antojos de queso cuando estoy deseando llegar a casa muerta de hambre y pensando en lo que voy a cenar. No son propiamente antojos. Es el “me comería tal” y resulta que el “tal” lleva queso. Creo que me sale automático porque hasta hace 6 meses lo comía con total normalidad. Hasta yo misma me extraño cuando me descubro a mí misma pensando eso… juer.. no sé si me explico, jajajajaja
Vale, gracias a tod@s por vuestros comentarios/consejos.
Comer más ya lo estoy haciendo, por eso no os preocupéis!!!:D
Hace poco me hizo una analítica la ginecóloga (que evidentemente, no me lo miró todo, pero si colesterol, hierro...) y me dijo que estoy perfecta.
En fin, tampoco es que me preocupe, pero sí quería comentarlo con mis querid@s co-forer@s:p
pues es curioso esto de los "antojos"...a mi me pasa, pero no con carne sinó con dulces y pan, sobre todo. El chocolate es ya una obsesión.
pues es curioso esto de los "antojos"...a mi me pasa, pero no con carne sinó con dulces y pan, sobre todo. El chocolate es ya una obsesión.
AYYY!!! No me hables de antojos de pan, que parece que ya lo he superado. Pero hasta hace bien poco era el monstruo de las galletas versión pan!!! :D
El pan lleva algo animal acaso?
Yo acabo de hacerme vegetariano, aunque como todavía huevos y lácteos porque todavía no sé muy bien como completar la dieta solo con vegetales.
En fin, que llevo pocos días y, la verdad, pensaba que iba a pasar más hambre y tal, pero lo estoy llevando bien.
Petoro
El pan lleva algo animal acaso?
Yo acabo de hacerme vegetariano, aunque como todavía huevos y lácteos porque todavía no sé muy bien como completar la dieta solo con vegetales.
En fin, que llevo pocos días y, la verdad, pensaba que iba a pasar más hambre y tal, pero lo estoy llevando bien.
Petoro
Hay algunos panes de molde que llevan proteínas lácteas o suero de leche en polvo y guarradas similares que en mi caso no tolero porque soy vegana. Pero no lo digo por eso. Básicamente es porque no conviene abusar de harinas refinadas. Y lo mío era un abuso en toda regla. Con premeditación y alevosía!! :D
Me alegro mucho de tu “conversión” y para nada tiene que ver ser vegetariano con pasar hambre. Que se lo digan a la fideúa que me acabo de meter entre pecho y espalda!!! :D
Para mi la respuesta consiste simplemente en que como nuestro cuerpo ha recibido durante muuuucho tiempo alimentos de origen animal, se ha acostumbrado a ellos y, como bien decís, los "reclama". Pero esto en absoluto implica una necesidad, puesto que si así fuera, algo en nuestro organismo empezaría a fallar, cosa que como se ha comentado repetidamente no ocurre. O sea que dejémoslo en antojos=deseos, pero nada más. A mí claro que me gusta(ba) un (mal) chuletón, pero en cuanto uno asume la verdad, los antojos quedan sepultados ante un para mí elemental sentido de empatía.
Mi consejo: disfrutad a tope de lo que coméis. Si tenéis obsesiones por la carne, es posible que no hayáis dado con una alternativa placentera, en la que creo firmemente.
Saludos
erfoud ya he dicho que son "antojos". Digamos que "me apetece" en mi mente. No creo que fuera capaz de volverme a comer un filete, un trozo de pez o de cualquier otro animal, sin morirme de asco (y de pena, de rabia...).
Digamos que son más recuerdos de sabores, texturas etc.
Bueno, pues nada, gracias a tod@s por las respuestas y por dejarme un espacio ppara compartir mis neuras:D
Y una, que le da muchas vueltas a las cosas (aiiiiii!) piensa que quizás eso de "querer" comer carne quizás es una especie de "señal" del cuerpo de que me pide algo que necesita (no la carne! Quizás hierro, proteínas... ).
No, si yo lo comentaba por esto. Lo de la necesidad no me lo he inventado yo, conste... De ahí mi respuesta, Matrix...
Bueno, pues nada, gracias a tod@s por las respuestas y por dejarme un espacio ppara compartir mis neuras:D
Faltaba más, pero seguro que tus neuras son también las nuestras en alguna ocasión.
Se me ocurre pensar que es como a quien le amputan una pierna o un brazo; sigue sintiendo esa parte del cuerpo que no existe largo tiempo después. Las sensaciones quedan grabadas en la memoria y a veces vuelven a apetecer involuntariamente como reclamo de una pérdida asociada a un placer. El cuerpo tiene sus recursos para llamar la atención sobre aquello que le resultó satisfactorio sin tener en cuenta que nuestra voluntad lo rechaza o no es capaz de conseguirlo.
Un saludo matrix.
sabannia
28-nov-2007, 22:24
En mi caso más que antojos es un ligero fastidio cuando voy con prisas, muchos años pillando lo primero que había en la nevera, sin pensar, y a eso cuesta habituarse.
A veces llego tarde, abro la nevera y...buf ¿qué me hago? A ciertas horas me da pereza ponerme a cocinar ni hacerme una ensalada y entonces pienso en lo "práctico" que era llegar, pillar un par de rebanadas de pan y meter cualquier cosa dentro.
De todos modos cada día me cuesta menos y si me veo en ese plan pillo algo de fruta o cojo un par de rebanadas de pan integral y me hago un bocata de tomate y lechuga, a veces con algo de queso (lo estoy dejando, jeje).
tenesse
29-nov-2007, 09:48
Pues yo creo que es un poco de todo.Cuando estaba embarazada me dió por comer morcilla :eek: :eek: si lo siento pero es verdad... y mi gine me dijo que por eso no necesité hierro hasta casi al final del embarazo.
Pero poniendo ejemplos más agradables yo necesito comer dulces a diario,mi marido se rie porque cree que es una excusa pero cuando no como,si coincide con hacer algo de deporte,me dan unas lipotimias que llamo la atencion donde esté.Mi cuerpo me pide azucar y si no se lo doy al suelo! je je es un déspota.Ahora no me lo puedo permitir porque empezamos con el "¿ves? eso que haces no es sano".
Pero tambien creo que hay un factor recuerdo porque yo hay cosa que añoro su sabor y creo que son insustituibles.Pero bueno tengo otras cosas buenas a cambio y sobre todo que ahora me encuentro mejor conmigo misma.!que rollo he soltado¡
pues estoy con tenesse. creo que los antojos son necesidades nutricionales. Durante el embarazo, después de 10 años sin comer carne, se me antojaba la carne además poco hecha (imaginaos), y en una boda, siento decir esto, me zampé un solomillo que hasta Xaime se quedó a cuadros. Así que, yo me haría un análisis, a ver si es que necesitas hierro además de proteínas.
MUAS
Inés
suerte que no tengo antojos de carne, además si piensas en la muerte y el sufrimiento del animal me parece que se te pasan todas las ganas. Yo muchas veces tengo antojos de cosas dulces pero no creo que a mi cuerpo le falten porquerías de estas sinó que simplemente tengo malos hábitos. Y bueno, si uno es vegetariano por ética creo que no debería sucumbir a estos antojos. Cada cual con su conciencia.
pues estoy con tenesse. creo que los antojos son necesidades nutricionales. Durante el embarazo, después de 10 años sin comer carne, se me antojaba la carne además poco hecha (imaginaos), y en una boda, siento decir esto, me zampé un solomillo que hasta Xaime se quedó a cuadros. Así que, yo me haría un análisis, a ver si es que necesitas hierro además de proteínas.
MUAS
Inés
Hola
básicamente, lo preguntaba por esto.
Porque a veces me apetezca comer carne no me voy a poner a comerla, pq tengo claro porqué no lo hago. Pero sí que pienso que quizás es una "señal" de mi cuerpo de que necesito algo.
De hierro estoy perfecta (me hicieron análisis hace unas semanas). Pero quizás de proteínas... Supongo que es la típica obsesión vegetariana, pero muchas veces tengo dudas sobre si estaré comiendo suficientes proteínas, y ahora que hago más deporte, supongo que mi cuerpo necesitará más todavía.
Bueno, pues a comer legumbres y frutos secos!!!:D
¿y no será un síntoma de un síndrome de abstinencia? lo digo porque conviene recordar que la carne contiene un elemento llamado hipoxantina que es adictivo, por lo que es comprensible que cuando se renuncia a la carne, el cuerpo pide su "dosis". Pero claro que esto nada tiene que ver con necesidades nutricionales.
por las proteínas, no te preocupes, porque llegando a tus necesidades calóricas, sin problemas consigues las cantidades. A lo mejor te faltan calorías?? Eso, eso, dale a los frutos secos...MmMm, qué icos.
MUAS
Inés
queen mab
29-nov-2007, 21:35
Hola Matrix!
Yo te comento mi experiencia.
Me paso algo parecido justo cuando empecé a tomar la píldora: me pasaba el dia entero muerta de hambre, solo que yo no tenia ganas de comer carne. Pero no me extrañó, porque cuando mi ginecólogo me la recetó me dijo que la píldora anticonceptiva suele provocar ansiedad, por eso mucha gente engorda cuando empieza a tomarla, y supongo que si eso lo unes a que últimamente practicas más deporte... no creo que tengas que darle gran importancia.
Espero haberte sido de ayuda (al menos un poquito).
Hola Matrix!
Yo te comento mi experiencia.
Me paso algo parecido justo cuando empecé a tomar la píldora: me pasaba el dia entero muerta de hambre, solo que yo no tenia ganas de comer carne. Pero no me extrañó, porque cuando mi ginecólogo me la recetó me dijo que la píldora anticonceptiva suele provocar ansiedad, por eso mucha gente engorda cuando empieza a tomarla, y supongo que si eso lo unes a que últimamente practicas más deporte... no creo que tengas que darle gran importancia.
Espero haberte sido de ayuda (al menos un poquito).
Sí que em has ayudado. Es lo que sospechaba, pero va bien que alguien me lo confirme...:D
Nargini
08-dic-2007, 23:01
Sí, lo que leo es verdad. Ahora que intento no comer carne me fijo mucho más cuando la veo. Antes veía una bandeja con chorizo y pensaba "ah, vale". Ahora pienso "no lo comas, no lo comas" y al final acabo pensando todo el tiempo en el chorizo y tengo más ganas de comerlo que nunca...
Recupero este post nada más q para desahogarme. Y es que llevo un par de semanas con un antojo de queso (semicurado en concreto) que no pienso en otra cosa!!!! Bueno, en realidad solo me apetece cuando tengo el estómago vacío y rugiendo y estoy hambrienta, y mi mente piensa, queso,queso,queso...aaaaaarg! Qué rabia me da!
Davichin
18-feb-2008, 10:54
aprovecha en la quedada del Vegania para comprar quesos veganos. Dicen que los de fry's están muy buenos, yo quiero probar un par de ellos.
Amazonia
18-feb-2008, 11:12
por las proteínas, no te preocupes, porque llegando a tus necesidades calóricas, sin problemas consigues las cantidades. A lo mejor te faltan calorías?? Eso, eso, dale a los frutos secos...MmMm, qué icos.
MUAS
Inés
Eso es cierto. El problema es menos de proteína que de calorías. Pero con los frutos secos es muy sencillo, puesto que dos nueces o una nuez del Brasil aportas las mismas calorías que harías con 100 gramos de pechuga de pollo :eek:
silvimiau
31-jul-2012, 22:32
Recupero este tema porque me está pasando una cosa curiosa, llevo 6 años y pico de vegetariana y nunca había echado de menos nada animal (igual un poco al principio) pero llevo unos días con antojo de gambas, no de gambas solas, sino en concreto de arroz tres delicias del chino jaja, pero es como que no me lo puedo quitar de la cabeza, y no entiendo porque, la verdad es que las gambas era una cosa que cuando comía de todo me gustaba mucho, pero nunca lo había echado de menos como ahora ¿porque será?
gilducha
31-jul-2012, 22:44
Son ricas en fósforo, yodo y sodio (entre otras cosas), quizá tengas bajo alguno de esos niveles.
yog_sothoth
01-ago-2012, 09:26
Hola a todos,
Llevo tan sólo una semana y media siendo vegano, y aunque sé que puede ser apresurado autodenominarme "vegano" en tan poco tiempo, sé que lo conseguiré-
La primera semana ha sido bastante fácil, practicamente no me enteré de nada fisicamente. Pero estos últimos días ya empiezo a sentir lo que no sé si será una reacción normal como consecuencia del cambio de dieta tan radical. Y es que no dejo de sentir unas sensaciones de hambre casi incontrolables, con dolores ligeros en el vientre, como si mi estomago pidiera a gritos que le dé algo que digerir. Esto sucede particularmente unas tres o cuatro horas después de haber comido, o desayunado, o al levantarme por la mañana.
Hago al menos una hora de ejercicio diario y mi vida es medianamente activa.
No os pido que me hagáis una consulta médica obviamente, pero sí que me déis vuestra opinión, y a los que habéis hecho la transición de manera radical que me contéis si os ha pasado algo similar y como lo habéis evitado.
Estoy comiendo verduras y frutas de todo, legumbres, frutos secos, nueces. leche de soja, soja texturizada, gluten casero, practicamente no le hago feo a nada. Me pregunto si debería comer mucho más abundantemente?
Me preocupa acumular grasa, mi intensión es eliminar todo lo posible de grasa corporal, entonces no quiero pasarme de comida y empezar a acumular grasa no deseada.
Gracias de antemano.
Saludos
P.D. Siento no haber usado el buscador!!!! Lo haré a la próxima, prometido :D
gilducha
01-ago-2012, 09:35
Antes de abrir nuevos temas usad el buscador, por favor. Hay varios hilos abiertos con esta misma temática.
Junto temas.
Joer gilducha, desde que eres moderadora no paras!!! xD
gilducha
01-ago-2012, 09:46
Joer gilducha, desde que eres moderadora no paras!!! xD
Ya ves, es que hay tantísimos temas duplicados... :o
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