Ver la versión completa : ¿Por qué todo el mundo cree que los veganos o vegetarianos son delgados?
Hola
¿Por qué creéis que la gente suele creer que los vegetas y veganos somos todos delgadísimos? Se puede estar muy gordo y ser vegano, pues las harinas y las "porquerías" veganas también engordan.
medichu
17-abr-2012, 19:28
Yo creo que se piensan que sólo nos alimentamos de ensaladas. Ignorancia básicamente.
Pero me he llegado a encontrar a veganos y vegetas que creen esto también...
Pero me he llegado a encontrar a veganos y vegetas que creen esto también...
urpa, medichu tiene razón yo he conocido gente que se autodenominaba vegetariana y comían peces :confused:
Por lo que voto por la opción de la ignorancia
Yo estoy gordita y mucha gente no se cree que sea vegetariana, me preguntan el tiempo que llevo y todo:eing:
medichu
17-abr-2012, 19:39
Pues no sé... a lo mejor ellxs sólo se alimentan de ensaladas y tofu. xD
Weilenox
17-abr-2012, 19:47
Normalmente es más fácil estar gordo siendo omnívoro, claro está que si eres vegetariano/vegano y comes muchos dulces, fritos , no haces ejercicio físico y esas cosas acabas estando gord@.
Yo era más delgada siendo omnivora que ahora siendo vegana.
Walkiria
17-abr-2012, 20:14
Yo era más delgada siendo omnivora que ahora siendo vegana.
Igual que yo.
Loliquiturri
17-abr-2012, 20:24
Obviedades aparte (blabla...) lo que sí somos es bien guapos :D
Yo no sé si guapa o no guapa, pero más que andar voy rodando de lo redonda que estoy :D
Loliquiturri
17-abr-2012, 20:34
Eso no tiene nada que ver con la belleza.
Mientras estemos sanos, dejaros de tontás!
Pues es curioso porque yo tengo tías que todavía se soprenden de que no sea más delgada siendo vegeta. Y eso que me conocen de toda la vida y les he explicado mil veces que no es una dieta para adelgazar y que se puede ser gordo y todo.
Ha pasado tantas veces que mejor elijo cambiar el tema de conversación. En algunas personas la ignorancia no se cura.
Pues yo creo que engordé incluso cuando me hice vegetariana. He conseguido adelgazar por eso (no sin esfuerzo xd). La cuestión es como te alimentes (he aprendido a dejar los snacks y las porquerías, a disminuir las grasas y a comer lo más sano posible). Igual creen que los vegetarianos estamos obsesionados también con las grasas o algo de eso, a saber.
MawyDLuffy
17-abr-2012, 20:46
Ja jajaja me hace gracia este tema, yo soy vegeta y antes estaba mas gordita, pero yo no conozco a ningún verano gordo jajaja por eso me hace gracia, pero imagino que como todo :p
Pues yo estoy gordísima y soy vegana. Pero gorda gorda.
Igual creen que los vegetarianos estamos obsesionados también con las grasas o algo de eso, a saber.
Yo creo que hay mucho de eso. Hay bastante gente a la que le resulta inconcebible que uno no coma animales por motivos éticos y lo que creen es que haces una dieta restrictiva por rollos de salud, de peso o vete a saber qué cosas raras.
Y luego está la gente que piensa que a penas comes nada, yo soy delgada, tirando a flacucha, y hace poco me preguntaron, "por que pan tampoco comes, no?" :confused:
La gente es que es tonta pero tonta. El veganismo no tiene porque engordar ni adelgazar.
Ecomobisostrans
17-abr-2012, 21:10
https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/548502_300497643357212_134925639914414_702298_2413 46419_n.jpg
Y luego está la gente que piensa que a penas comes nada, yo soy delgada, tirando a flacucha, y hace poco me preguntaron, "por que pan tampoco comes, no?" :confused:
Esa pregunta es mítica, cuántas veces me la habran preguntado y cuántas veces me habré quedado flipando pensando en qué se les puede pasar por la cabeza para pensar que el pan no pueda comerse en una dieta vegetariana o______O. La gente no sabe ni de qué está hecho lo que come.. xd
A mi, cuando saben que soy vegana, me miran de arriba abajo...pst.
La gente no sabe ni de qué está hecho lo que come.. xd
Puedes estar segura de eso, ni lo saben ni les importa me temo.
Yo era más delgada siendo omnivora que ahora siendo vegana.
Y yo :rolleyes:
A lo tonto, comemos más hidratos de carbono en proporción...
Sobre el primer post, pues mucha gente cree que dejas la carne por ahcer dieta y mucha gente entra aquí de primeras, vegetas me refiero, convencidos de que es la dieta de la alcahofa, no hay más que ver sus posts de presentación :D
medichu
17-abr-2012, 21:26
Mi abuela me preguntó una vez que si "podía" comer patatas fritas.
Luego otro día en una comida la intenté hacer creer que no podía comer pan porque soy vegetariano. xD
Deberíamos de abrir un post sobre anécdotas (pero del tema "que puedes o que no puedes comer" exclusivamente). Creo que podría ser bastante descojonante a pesar de todo lo malo xd
Deberíamos de abrir un post sobre anécdotas (pero del tema "que puedes o que no puedes comer" exclusivamente). Creo que podría ser bastante descojonante a pesar de todo lo malo xd
Pero todo es culpa de medichu que anda por ahí creando confusión.
... :jeje:
Con lo del "puedes" comer nosequé a mi me entran ganas de decirles que no, que no puedo, que la zanahoria que me vigila desde las alturas me casitgará con algún tipo de penuria eterna y muy jodida si caigo en la tentación.
Jajajaja, yo estoy harta de decir el "claro que PUEDO comerlo, lo que pasa es que NO QUIERO comerlo" --> ni que fuese alérgica a la comida o algo. Esto en los casos que te preguntan cosas obvias, osease no pan, sino por ejemplo pescado o cualquier pregunta más o menos "lógica" pero "tocahuevos". Ays xd
Jajajaja, yo estoy harta de decir el "claro que PUEDO comerlo, lo que pasa es que NO QUIERO comerlo" --> ni que fuese alérgica a la comida o algo.
ya, pero es muy cansino.
humm ...me tienta empezar a responder que no, que no puedo, que si lo como ocurrirán cosas terribles, que el dios zanahorio me obliga a cargarme a tres omnívoros para purificarme cada vez que caigo en la tentación.
Con suerte no preguntan más. Bueno, con suerte me dejan de hablar!
Además...pensad la de comida rápida, comida basura, aditivos, grasas, chuches y mierdas omnívoras hay... cuántas vegetas/veganas? :P
Si tuviesemos las mismas oportunidades en el día a día de empapuzarnos a mierdas no-animales sería basicamente lo mismo.
Pero como no es el caso (por lo general) y en los lugares más o menos normales solo nos sirven el aborto de una ensalada (perdón, pero esque son un asco) pues se piensan que vivimos tal que así a diario.
veganauta
17-abr-2012, 23:45
Pero me he llegado a encontrar a veganos y vegetas que creen esto también...
Qué tal Urpa? un placer volver a leerte :)
De lo que preguntas, sólo comentar que es un hecho comprobado que los vegetarianos, especialmente los que lo somos al 100% (como los veganos), tenemos un IMC promedio más bajo que el del resto de la población. Hay varios estudios al respecto, estos dos son sólo una pequeña muestra fruto de una busqueda rápida:
http://www.medscape.com/viewarticle/702782
May 14, 2009 — Vegan and vegetarian diets may protect against obesity and type 2 diabetes, according to the results of a cohort study reported in the May issue of Diabetes Care.
Vegans had the lowest BMI (23.6 kg/m2). There was a progressive increase in BMI with increased content of animal products in the diet: 25.7 kg/m2 in lacto-ovo vegetarians, 26.3 kg/m2 in pesco-vegetarians, 27.3 kg/m2 in semi-vegetarians, and 28.8 kg/m2 in nonvegetarians.
The prevalence of type 2 diabetes also increased with increasing consumption of animal products: 2.9% for the vegan diet, 3.2% for the lacto-ovo diet, 4.8% for the pesco-vegetarian diet, 6.1% for the semi-vegetarian diet, and 7.6% for the nonvegetarian diet.
http://www.ajcn.org/content/91/5/1525S.abstract
© 2010 American Society for Nutrition
Vegetarian diets and childhood obesity prevention1,2,3,4
Joan Sabaté and Michelle Wien
Abstract
The increased prevalence of childhood overweight and obesity is not unique to industrialized societies; dramatic increases are occurring in urbanized areas of developing countries. In light of the consensus that obesity is a significant public health concern and that many weight-loss interventions have been unsuccessful in the long term, an exploration of food patterns that are beneficial in the primary prevention of obesity is warranted. The focus of this article is to review the relation between vegetarian diets and obesity, particularly as they relate to childhood obesity. Epidemiologic studies indicate that vegetarian diets are associated with a lower body mass index (BMI) and a lower prevalence of obesity in adults and children. A meta-analysis of adult vegetarian diet studies estimated a reduced weight difference of 7.6 kg for men and 3.3 kg for women, which resulted in a 2-point lower BMI (in kg/m2). Similarly, compared with nonvegetarians, vegetarian children are leaner, and their BMI difference becomes greater during adolescence. Studies exploring the risk of overweight and food groups and dietary patterns indicate that a plant-based diet seems to be a sensible approach for the prevention of obesity in children. Plant-based diets are low in energy density and high in complex carbohydrate, fiber, and water, which may increase satiety and resting energy expenditure. Plant-based dietary patterns should be encouraged for optimal health and environmental benefits. Food policies are warranted to support social marketing messages and to reduce the cultural and economic forces that make it difficult to promote plant-based dietary patterns.
También la ADA en su posición oficial al respecto de la alimentación vegetariana, en el apartado de obesidad:
Obesidad
Dentro de los Adventistas, de los cuales alrededor del 30% siguen una dieta sin carne, los patrones de alimentación vegetarianos han sido asociados con un menor IMC, y el IMC aumenta a medida que la frecuencia del consumo de carne se incrementa tanto en hombres como en mujeres (98). En el “Oxford Vegetarian Study” (Estudio Vegetariano de Oxford), los valores de IMC eran superiores en personas no vegetarianas comparadas con vegetarianas en todos los grupos de edad tanto en hombres como en mujeres (139). En un estudio transversal de 37.875 personas adultas, las consumidoras de carne tuvieron el mayor promedio ajustado a la edad de IMC y los veganas el menor, con otras vegetarianas teniendo valores intermedios (140). En el estudio EPICOxford, el aumento de peso en un período de 5 años, en una cohorte de personas preocupadas por su salud, era menor entre aquellas que se habían cambiado a una dieta que contenía menos comidas de origen animal (141). En un estudio transversal británico, se obtuvo que aquellas personas que se hacen vegetarianas de adultas no difierían en IMC o peso corporal de las que han sido vegetarianas a lo largo de muchos años (53). Sin embargo, aquellas que han seguido una dieta vegetariana por lo menos 5 años normalmente tienen un IMC inferior. Entre los adventistas en Barbados, el número de personas vegetarianas obesas, que han seguido la dieta por mas de 5 años, era un 70% menor que el número de obesas omnívoras, mientras que las vegetarianas recientes (que han seguido la dieta ≺5 años) tienen pesos similares a las omnívoras (116). Se ha demostrado que una dieta vegetariana baja en grasa es más efectiva en la pérdida de peso a largo plazo para mujeres postmenopáusicas que el Programa Educativo de dieta de Colesterol Nacional más convencional (142). Que las personas vegetarianas tengan un IMC más bajo se puede deber a su mayor consumo de comidas de baja energía ricas en fibras, tales como frutas y verduras.
Resumiendo: a más cantidad de productos animales en la dieta, mayor incidencia de obesidad, y también de diabetes tipo 2 (tanto en adultos, como en niños).
Es obvio que siendo un promedio, no se puede decir que todos los veg*anos seamos delgados, pero sí que somos, por lo general, más delgados que los que no lo son.
Por una vez, "la gente" tiene casi razón... :p
lazarilla
18-abr-2012, 08:16
Eso no tiene nada que ver con la belleza.
Mientras estemos sanos, dejaros de tontás!
La belleza es algo que emana de la mirada, de la sonrisa, del corazón.....No se, yo ya no veo tan bello el físico, hay algo que sobresale en las personas y que te habla de su belleza.
Por cierto, a mí alguién que me tenía mania profunda ( nunca supe porque:hm:) iba diciendo a mis compañer@s de trabajo que yo era vegeta porque quería adelgazar :eing:. Cuando me lo contaron me entró la risa y no podía más que sentir pena por el muchacho en cuestión...
Nymeria
18-abr-2012, 08:42
pues para los que somos fideos por constitución, es una verdadera cruz; la mayor parte de la gente se cree que soy vegetariana para seguir siendo delgada. Es algo que me fastidia enormemente.
Veganauta, pues yo me salgo fuera de este estudio jeje.
Nymeria
18-abr-2012, 11:12
urpa, te lo has hecho mirar a ver si es algún problema de salud?
Estoy la mar de bien de tiroides y de todo. Una machota soy!
Pues yo he engordado desde que soy vegetariana, bueno ahora parece que desde que dejé los lácteos (me falta el huevo) he comenzado a adelgazar, pero básicamente porque antes con el cambio comía mucho queso, chocolate, dulce, bollería vamos que cambien la carne y pescado por porquerías, bueno y fritos muchos fritos, patatas, huevos, probar recetas de hamburguesas, albóndigas y claro como al horno se me rompían las hacía fritas y todo eso junto con no hacer deporte ha hecho que haya engordado mucho, pero bueno ahora al dejar los láctos no tomo, dulces, ni bollería ni queso, ni chocolate vamos todo lo bueno :rolleyes: y a parte he reducido los fritos muchiiisimo en parte porque ya llevo mejor la parte de la cocina :).
Conclusión, que es como todo que depende de lo que comas, si comes porquerías engordaras y si comes sano y haces deporte te mantendrás bien. En cuanto a la gente me dice: ¡¡tu no eres vegetariana, por que a base de lechuga, no te pones así!! :eek: y yo les digo: Si claro, pero es que como taaanto verde que ya ves dentro de poco me igualo con las vacas :D
Porque solamente comemos lechuga y todos sabemos que la lechuga no engorda y nos terminamos quedando en los huesos.
aciteli
18-abr-2012, 11:43
Eso es porque no han entrado en la seccion dulcerio y postres de este foro.
Yo solo os maldigo a todos por haberlo creado. :cool:
Estoy la mar de bien de tiroides y de todo. Una machota soy!
Si estás bien de todo no te preocupes, mujer! Yo cuando hice el cambio también engordé, lo cual fue preocupante porque ya me sobraban kilos. Luego me estabilicé, y ahora no me privo de nada, pero no engordo :bien: Si siendo omnívora no me privase de nada vamos, ahora no entraría por la puerta.
Desde que soy vegana cada vez que voy a mi pueblo (cada dos semanas aprox) alguien me dice: "Has adelgazado". Si cada vez que me dicen esa frase realmente hubiera adelgazado, ya hubiera desaparecido!
Bielaya
18-abr-2012, 12:01
Yo como urpa, bien vegana, bien guapa, y bien gorda... Y también alucinan, hasta que prueban mis bizcochos y demás material de engorde, claro...
Yo como urpa, bien vegana, bien guapa, y bien gorda... Y también alucinan, hasta que prueban mis bizcochos y demás material de engorde, claro...
XDD me encanta
Esque como seas un mínimo de manitas o tengas algún lugar de perdición (restaurantes, tiendas, pastelerías veganas) cerca... apuff XD
veganauta
19-abr-2012, 01:16
Veganauta, pues yo me salgo fuera de este estudio jeje.
Bueno, no es que sea un estudio, ni siquiera un par, son todos los estudios que hay al respecto, y los estudios de los estudios. La relación directa entre el consumo de productos animales y la incidencia de la obesidad es un hecho más que probado. La alimentación cuanto más vegetariana sea, más nos protege del sobrepeso (y de muchos otros trastornos). Incluso hay una encuesta casera por el foro, cuyos resultados coinciden con las conclusiones científicas al respecto.
Aparte existen los casos particulares, como el tuyo, o el de las demás personas que hayan aumentado de peso tras el cambio a una alimentación más o menos vegetariana, en los que habría que entrar a valorar los factores individuales en juego (dietéticos, físicos, psicológicos, ambientales, etc.), y también algo muy importante que apunta el informe de la ADA, que es el tiempo que llevemos como veg*anos. Parece ser que los vegetas que lleven poco siéndolo (menos de cinco años), no presentan diferencias significativas con el IMC promedio de los que no lo son.
Una obviedad que también podría ser que estuviéramos pasando por alto, es que el proceso de engordar sucede en el tiempo, y que la edad es otro factor a tener en cuenta, cuanto mayores somos más fácil es ganar (sobre)peso. O sea, que lo suyo, sería preguntarse como estaríamos ahora de haber seguido alimentándonos como antes, porque es bastante probable que aún hubiéramos aumentado más de peso de lo que lo hemos hecho.
Y algo que ya se ha comentado, es fijarse en como hemos llevado nuestro paso al veg*anismo. Es de suponer que el posible aumento en el estrés producto del cambio de costumbres alimenticias (como cualquier otro cambio vital), pueda influir en que, las personas predispuestas a ello, aumenten la cantidad de comida ingieren, y alteren también la calidad de la misma, prefiriendo alimentos más concentrados en grasas y calorías, como una forma de calmar la ansiedad...
Bueno, y me voy a dormir que ya no sé muy bien ni lo que escribo...
goombario
19-abr-2012, 04:37
Pues yo dejo el ejercicio y engordo y vuelvo a hacer ejercicio y mantengo mi peso.
P.d. tengo 6 meses sin hacer ejercicio XD
Yo llevo bastantes añitos de vegana ya, lo que pasa es que he comido muy mal y a cualquiera o a cuasi cualquiera le engordaría lo que he comido.
Si comes muchas harinas y porquerías engordas.
100%Lino
19-abr-2012, 20:47
porque ¿el único vegeta que han conocido ha sido a 100%lino? :D
Colaboro con este mito !
A10
melanit0
19-abr-2012, 22:00
Pues la gente que me ha preguntado que si era vegano y tal... siempre acaban diciendo que por eso estoy tan delgado. He sido así toda mi vida, supongo que también será cuestión del metabolismo de cada uno y su día a día.
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