Mis dudas

[lala79]

Hola, tengo planeado pedir bebe pronto. Hace un mes que recien deje todalmente la carne y pescado por lo tanto soy nueva en este estilo de vida. Mi familia me inquieta al decirme que si estoy en proceso de quedar embarazada tengo que ingerir al menos pescado aunque estoy tomando vitaminas prenatales que son muy completas. Quisiera saber como sobrellevar un embarazo siendo vegetariana (reciente) y si mi bebe se desarrollara sano sin la necesidad de ingerir carne o pescado :confused:

Tengo otra duda: es cierto que el consumo de soya es danino para una mujer embarazada? Escuche esto y deseo confirmar que es un mito.

[Snickers]

Hola, bienvenida

en esta sección

http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=17

hay información sobre embarazos y vegetarianismo

Además está la UVE



Dieta vegana para bebés y niños (http://www.unionvegetariana.org/ninosveg.html)
Traducción del artículo publicado en la revista The Vegan, otoño 2002, de la Vegan Society (http://vegansociety.com/)

EMBARAZO Y LACTANCIA

TABLA DE RACIONES RECOMENDADAS DURANTE EL EMBARAZO Y LA LACTANCIA - (23 de noviembre de 2005) (http://www.unionvegetariana.org/ntex23.html)
Raciones diarias para la elaboración del menú, en la dieta ovo-lacto-vegetariana, durante las etapas del embarazo y la lactancia.

EMBARAZO Y LACTANCIA CON DIETA VEGETARIANA (23 de octubre de 2005) (http://www.unionvegetariana.org/congreso/embarazo%20y%20lactancia%20vegetariana.pdf) (formato PDF)
Documento de la ponencia presentada por Julio Basulto en el 2º Congreso de la Unión Vegetariana Española (http://www.unionvegetariana.org/congreso/congre2.html)

LACTANCIA MATERNA: CONSEJOS NUTRICIONALES Y NO NUTRICIONALES - (29 de agosto de 2005) (http://www.unionvegetariana.org/ntex16.html)
Recomendaciones para el período de lactancia

Dieta vegetariana en el embarazo y la lactancia: 12+1 trucos - (3 de marzo de 2005) (http://www.unionvegetariana.org/embarazo.html)
Artículo publicado en el nº 3 de nuestra revista Vegetus (http://www.unionvegetariana.org/revista.html) (Mayo 2004)
Ofrece una serie de importantes recomendaciones nutricionales para el periodo del embarazo y la lactancia materna
LACTANCIA MATERNA Y VEGETARIANISMO - (22 de mayo de 2003) (http://www.unionvegetariana.org/ntex2.html)
Sobre la duración de la lactancia y los contaminantes químicos presentes en la leche materna

Respuestas a consultas sobre alimentación vegetariana en mujeres (http://www.unionvegetariana.org/nutrespc.html#muj)

NIÑOS

Dieta vegana para bebés y niños - (14 de diciembre de 2004) (http://www.unionvegetariana.org/ninosveg.html)
Traducción del artículo publicado en la revista The Vegan, otoño 2002, de la Vegan Society (http://vegansociety.com/)
VEGETARIANISMO EN BEBÉS, NIÑOS Y ADOLESCENTES - (27 de octubre de 2004) (http://www.unionvegetariana.org/ntex5.html)
Las dietas veganas, lacto-vegetarianas y ovo-lacto-vegetarianas cubren las necesidades de bebés, niños y adolescentes y promueven un crecimiento normal. Las dietas vegetarianas en la infancia y adolescencia pueden ayudar a establecer patrones de alimentación saludables a lo largo de la vida y pueden ofrecer algunas ventajas nutricionales importantes.

Respuestas a consultas sobre alimentación vegetariana en niños (http://www.unionvegetariana.org/nutrespc.html#nin)