hola!!

[cati]

bueno pues me presento,me llamo Cati,soy de Valencia (España)
tengo 24 años y no soy vegetaria.
Es por esto ultimo por lo que he entrado en este foro,estoy cansada
de comer carne,tengo un problema de estomago,y muchas comidas
me resultan copiosas.
Pero mi razon de plantearme el ser vegetaria es por el amor que siento hacia
los animales.

No se si conseguire mi proposito, y nose por donde empezar,pero supongo que
por aqui habran muchas preguntas de otros usuarios tipo: quiero ser vegetarian@,por donde empiezo?
asi que no les molestare a no ser que no pueda responder a alguna duda con
la informacion que encuentre.
Mi padre fue vegetariano muchos años, ahora come carne,pero en pocas ocasiones.
un saludo

[alfonsi]

bienvenida cati a esta gran familia!! espero que lo consigas, porque es mucho más fácil de lo que parece. Aquí encontrarás todas las dudas que tengas y en el apartado de recetas tienes muchísimas y muy ricas. Un abrazo y ahora que comienza el nuevo año, es buen momento para cambiar :) mucho ánimo

[RuG86]

Bienvenida!
Seguro que mejoras mucho de salud si te animas. :)

[Astrid_piscis]

¡Bienenida al foro!

¿No sabes por dónde empezar? 'Pues empieza por el principio':p.

Como dice alfonsi, es buen momento para comenzar, con el nuevo año. Comienza con una buena recetilla del foro, siempre ayudan.

¡Suerte!

[Veggie Kahl]

Bienvenida Cati.

Yo tambien me acabo de registrar, pero llevo ya algun tiempo como vegano. Dos annos, no es mucho en realidad.
Ya veras como todas esas respuestas que buscas las iras descubriendo tu misma. Deja que tu cuerpo hable, escucha todo lo que el cuerpo te dice y asi podras ver que es lo que necesitas y hacia donde tienes que dirigerte.
Sobre todo, hazlo con calma y, naturalmente, aqui encontraras gente maravillosa dispuesta a ayudarte

[Frytz]

Bienvenidas Cati y Kahl.

[Jiza]

Bienvenida Cati :D

[cati]

muchas gracias por el recibimiento!!
ya he ojeado varias recetas por ahi que tienen muy buena pinta,jeje.
Mi padre siempre me a apoyado para que tomase esta decision,y se que me
ayudara tambien en casa,(es muy importante para mi)porque es naturista,
y siempre que tengo alguna duda le pregunto,y siempre me esta diciendo,eso te va a sentar mal,comete una fruta o danone para merendar,(yo solia hacerme bocadillos de sobrasada o jamon etc...)
y luego tardaba horas en hacer la digestion,en fin que hasta que una
no se pone seria a plantearse estas cosas...

ademas siempre me han encantado los animales,tengo un acuario,gallinas,3 perros,7 gatos,un loro,dos agapornis y un jerbo. (vivo en la montaña)

yo soy feliz observando hasta a las hormigas que van llebando comida al hormiguero,enserio :eing: me entretengo horas mirando jilipoyeces como estas,mi novio
cree que se me va un poco la cabeza pero esque me encantan los bichos...
y ya me he cansado de comermelos!!!

jeje
un saludo a todos y perdon por la chapa,la proxima vez intentare escribir menos;)

[Malomalisimo26]

Bienvenida al foro!

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html



En la sección recetas tienes para no repetir en un año.

Después de leer esto, pregunta cualquier cosa!


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro,usa mucho el buscador y si tienes aún dudas, pregunta.(Mad Doctor).

[ROGI]

bienvenida

[Amatullo]

Bienvenida, cati. :)

[indigo_reiki]

Bienvenida!!!!!!!!!!!!

Yo tampoco soy vegetariana... pero... de un tiempo a esta parte, la carne no me apetece ¡me da asco !!!!!!!!!!!!!!

Hay que escuchar al cuerpo y hacer lo que uno siente, sin imposiciones, asi la energia se va acomplando con nosotros, sin traumas o sin sentirte obligado a hacer algo que no estas convencid@

Antes no podia pasar la tarde sin merendar algo que llevara carne y ahora he descubierto los boniatos, que crudos estan muy buenos... me sacian, me alimentan y ademas me llenan de vitaminas

Resumen de propiedades y beneficios del boniato:
- En mujeres embarazadas, su consumo ayuda a la buena formación del feto
- Mamás en la lactancia
- Es rico en vitaminas: A, C en menor cantidad, B6, B5, B1 y B2
- Minerales: Potasio, Fósforo, Sodio, Calcio, Hierro
- Otros: Beta-carotenos (antioxidantes), Acido ascórbico, A. nicitínico, caroteno, Tianina, prótidos, Riboflavina, Glúcidos.
- Las grasas del boniato son mínimas
- Colabora a luchar contra el estrés y la formación de radicales libres
- Anticancerígeno
- Asma
- Problemas digestivos
- Insuficiencia renal
- Sistema inmunológico: formación anticuerpos, producción de glóbulos rojos y blancos
- Es beneficioso para la visión, cabellos, uñas, piel mucosas, huesos, dientes, por su contenido en vitaminas A,C,E y caroteno
- Bajada de defensas.
- Problemas cardiovasculares y degenerativos.
- Tránsito intestinal.
- Crecimiento de los niños
- Estabiliza el nivel de glucosa en la sangre y reduce la resistencia a la insulina
- El boniato posee gran cantidad de vitamina A y carotenos
- El boniato es rico en hidratos, minerales esenciales y vitaminas antioxidantes

[Mimibcn]

Bienvenida Cati :)

[cati]

muchas gracias a tos@s!!
de momento lo llebo bien,no me apetece la carne,
aunque cuando voy a la nevera con hambre y veo el fuet...
es una tentacion,pero sigo firme,me he hecho un par de tostadas de mermelada de fresa,
yahora para cenar tengo preparada una crema de calabaza con patatas,hummm!!

indigo reiki muchas gracias por la informacion sobre el boniato,mi padre simpre los planta
y a mi me gustan mucho pero no sabia ni la mitad de cosas que sabes tu sobre el ;)