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Ver la versión completa : Guía Nutricional



margaly
07-nov-2007, 08:45
http://www.uned.es/pea-nutricion-y-dietetica-I/guia/guianutr/index.htm

matrix
07-nov-2007, 09:28
me he estado mirando un poco este enlace, de la UNED, y mirad que he encontrado

Comparando nuestros hábitos alimentarios con las recomendaciones RDA que hemos expuesto, se llega a las siguientes conclusiones:

* Las calorías ingeridas por los españoles sobrepasan en un17 % a las recomendadas.
* Ingerimos una cantidad excesiva de alimentos de origen animal.
* El exceso de proteínas de nuestra dieta sobrepasa en un ¡¡ 71 % !! las RDA, consumiéndose unos 90 gr al día de media.
* El aporte de carbohidratos es insuficiente: un 12 % por debajo.
* El aporte de fibra también es insuficiente: un 14 % por debajo.
* El exceso de grasas consumidas es del ¡¡ 82 % !! del recomendado.


Lo remarco para los que luego se (o nos) obsesionan con si comen suficientes proteínas etc.:D

cataferre
19-oct-2018, 19:19
algun producto bueno que me recomienden?

Aldarull
21-oct-2018, 10:05
Muchas gracias por compartir :)