Ver la versión completa : consulta alimentación naturista vegetariana
Hola! a ver si me podeis ayudar...hace tiempo que soy vegetariana por cuestiones de ética y el tema de la salud no me lo había planteado demasiado. Lo que pasa es que últimamente estoy baja de energía y enfermo con facilidad. Hace tiempo leí, en una carta en un periódico, a un señor mayor que afirmaba tener muy buena salud porque hacía un "regimen naturista vegetariano" y duchas con agua fría. El caso es que no decía nada más. Alguien entiende de naturismo y me puede ayudar? gracias
Davichin
28-oct-2007, 22:59
Hola urpa, tu misma sabes la causa de tu cansancio y enfermedad.. "el tema de la salud no me lo había planteado demasiado" :(
Cuando comienzas a tener una dieta vegetariana, tienes que preocuparte un poco por llevar una alimentación equilibrada, currarte un poco qué alimentos necesitas para tener los aportes diarios de vitaminas, proteinas, grasas saludables, carbohidratos.. en fin, todo lo que tu cuerpo necesita. No puedes llegar y zas, fuera carne, fuera pescado y ya está. Las duchas frias no creo que te solucionen el problema.. como mucho mejorará tu circulación ;)
En la sección de Nutrición podrás encontrar hilos muy interesantes, dedica un poco de tiempo a leerlos con tranquilidad y poco a poco podrás ver tu misma las carencias que tienes en tu dieta. En la sección de recetas verás multitud de formas de preparar tus alimentos.. así no se te hará aburrido el comer.
En cualquier caso sería interesante saber qué es lo que comes habitualmente para poder orientarte un poco entre todos.
gracias! pero sabes lo que es esto del "regimen naturista"?
Davichin
28-oct-2007, 23:14
Me parece un concepto muy amplio pero si te refieres solo a una dieta puedes encontrar varias de ellas en internet. Pon "regimen naturista" en Google y encontrarás varias dietas. Por lo que he visto se basa en ingerir alimentos veganos.
margaly
29-oct-2007, 08:32
bueno, yo he encontrado en alguna pagina que comen pescado...
margaly
29-oct-2007, 08:36
en este manual se habla algo de lo que comentas del agua, a mi me parece una especie de tratamiento como el de los balnearios, de hidroterapia..
dice cosas como esta:
"Theodor Hahn (1824-1883), boticario, fue discípulo de
Rausse. Se orientó primero hacia la hidroterapia y después de
estudiar biología propagó el régimen naturista vegetariano
creando clínicas y publicando un libro. Theodor Hahn cayó en la
cuenta de que el régimen vegetariano añadido a la Hidroterapia
favorecía más a los enfermos y de que aquél, continuado después
de recuperar la salud, servía para preservarse de las
enfermedades y para dignificar la condición humana."
http://inhs.ms11.net/int-esp/images/manual_espanol_INHS.pdf
guaraníblanco
03-nov-2007, 06:22
Hola! a ver si me podeis ayudar...hace tiempo que soy vegetariana por cuestiones de ética y el tema de la salud no me lo había planteado demasiado. Lo que pasa es que últimamente estoy baja de energía y enfermo con facilidad. Hace tiempo leí, en una carta en un periódico, a un señor mayor que afirmaba tener muy buena salud porque hacía un "regimen naturista vegetariano" y duchas con agua fría. El caso es que no decía nada más. Alguien entiende de naturismo y me puede ayudar? gracias
Hola urpa27,
Voy todos los jueves a Barcelona a un curso de dietética naturista y oriental, tiene una duración de 90 horas. El curso lo imparte Olga Cuevas Fernández, doctora en bioquímica y especialista en nutrición y salud. Para mí está resultando una auténtica revelación. He conocido la dietética naturista por casualidad, pues cayó en mis manos un libro suyo, y que te recomiendo encarecidamente, titulado “El equilibrio a través de la alimentación”. En el encontrarás la respuesta a tu pregunta y más.
guaraníblanco
03-nov-2007, 07:25
gracias! pero sabes lo que es esto del "regimen naturista"?
La dietética naturista busca mejorar la salud a través de la alimentación.
..."En cualquier caso sería interesante saber qué es lo que comes habitualmente para poder orientarte un poco entre todos".
Hola Davichin,
Creo que en el foro hay muchos opinólogos y sabios de oidas, entre los que me incluyo que, sin querer, confundimos más que ayudamos. Y es normal pues si los expertos en nutrición tienen a veces, ideas tan dispares ¿qué podemos hacer los neófitos?
Davichin
03-nov-2007, 10:23
Es posible, pero hay ciertas pautas de alimentación que son ampliamente aceptadas por expertos y comunidad científica. Seguramente sea muy osado comenzar a recomendar porcentajes de hidratos/proteinas/grasas habida cuenta de las discrepancias que suscita, es algo que se ha visto en este foro sin ir más lejos, pero si podemos recomendar comer gran cantidad de frutas y verduras, limitar la bolleria industrial, consumir grasas cardiosaludables.. en definitiva orientar hacia una alimentación más saludable dentro de la alimentación vegetariana.
bueno gracias de nuevo por vuestra aportación. Besos
Yerki24
12-jun-2008, 20:49
Por cierto hablando de dietas naturalistas, yo he buscado por este foro la combinación adecuada de alimentos y no le encontrado, si no sabéis lo que me refiero...
Ejemplos:
Pan + arroz o lentejas o papatas = NO
Fruta + aceite = NO
O ejemplos para los carnivoros:
Melón + jamón = BOMBA ESTOMACAL
Los naturalistas critican bastante contra cocineros que mezclan alimentos de manera brutal y hace que tengas una mala digestión y una diarrea descomunal al combinar ciertos alimentos de modo erróneo.
Habéis hablado de esto en el foro? gracias ^^
Editado: aviso que sin querer he revivió un post bastante viejo 28/10/07, 21:19:11 =$
sunwukung
12-jun-2008, 21:18
Urpa te recomiento cualquiera de los libros que puse en el hilo http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=9438&highlight=crudiveganismo
al final. Ahí te explican bien que es lo que puedes esperar de un cambio de dieta, para que interpretes correctamente tu estado.
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