Consulta

[Migue]

Hoola, bueno yo no soy vegetariano pero entre a este foro por que tengo algunas dudas. lo unico que se es que no comen carne, y eso.

bueno les explico, yo tengo que hacer un trabajo para el cole, tengo que elaborar un alimento y se me ocurrio ir por el lado de lo vegetariano.

bueno, yo estuve dando vueltas por webs para saber que tiene de malo el vegetarianismo viendolo del lado alimenticio. yo quiero saber si carecen de algunas proteinas o vitaminas..

[Patty]

Dale un ojo a esto...acá comparan las dietas vegetarianas y no vegetarianas en cuanto a nutrientes y también riesgo de enfermedades...es interesante y bien documentado.


http://www.unionvegetariana.org/ada.html

Saludos!

[Safanoria]

Una alimentación omnívora también puede presentar deficiencias alimentarias.

No sólo depende de la alimentación...

[meiganegra666]

Ala, que guay, pues nada cuando acabes enseñanoslo anda.
Más allá de cifras, yo creo firmemente en que no tenemos problemas. Tendremos los que les puede tocar a todo el mundo, pero incluso pienso que en menor medida, sobre todo cuanto más observemos nuestra dieta en cuanto a que sea variada y bien combinada.
Por otra parte agradecerte que pienses en nosotros, tienes algún conocido vegetariano? O como te dió en pensar en nosotros? Esque tengo curiosidad,y como aqui no matamos gatos, jejeje...

[meiganegra666]

Por cierto, respondiendote a lo de: sé que no comen carne y eso, me gustaría puntualizarte que tampoco comemos pescado, y según que tipo de vegetariano sea tambien se excluyen de la alimentación leche, huevos y otros derivados, como por ejemplo la gelatina, estos ultimos seríamos los veganos. Te paso un link, muy interesante por cierto sobre las proteínas: http://www.esencialveganos.com/proteinas .Pregunta lo que quieras si en el link que te pasaron y en este no encuentras todas las respuestas que necesitas, yo por mi parte no tengo problema en ayudarte en lo que necesites.