Aurel
26-sep-2007, 23:37
Hola !, les cuento: Hace 2 dias que no consumo carne ni huevos y estoy llevando una alimentacion lacto-vegetariana debido principalmente a los videos e informacion shockeante que vi en un canal de TV que me dejaron sin ningun animo de volver a comer carne ni huevos (T_T juro que no sabia que los pobres tenian que pasar por eso) , pienso en un tiempo mas pasarme a los lacteos vegetales , pero antes que nada me gustaria saber si estoy llevando bien la alimentacion. Aqui les pongo mas o menos las cosas que como:
-Arroz integral
-Pasta integral
-Papas
-Legumbres (lentejas,porotos, porotos negros,garbanzos,etc)
-Pan integral
-Avena
-Frutos secos (pasas,almendras,nueces,avellanas)
-Semillas de sesamo
-Frutas y verduras (manzanas,peras,naranjas,kiwi,lechuga,brocoli,coli flor,acelga,espinada,zanahoria,betarraga,tomate,et c)
-Yogurt y leche (momentaneamente)
-Te e infusiones
eso es mas o menos mi alimentacion por ahora ... a medida que vaya pasando el tiempo pienso ir agragando a mi dieta mas alimentos para ampliar la variedad, pero me gustaria saber si por ahora lo estoy haciendo bien ya que no quiero que me falte nada y como llevo recien 2 dias cuanto antes mejor :D
Muchas gracias desde ya ^^
Saludos!
-Arroz integral
-Pasta integral
-Papas
-Legumbres (lentejas,porotos, porotos negros,garbanzos,etc)
-Pan integral
-Avena
-Frutos secos (pasas,almendras,nueces,avellanas)
-Semillas de sesamo
-Frutas y verduras (manzanas,peras,naranjas,kiwi,lechuga,brocoli,coli flor,acelga,espinada,zanahoria,betarraga,tomate,et c)
-Yogurt y leche (momentaneamente)
-Te e infusiones
eso es mas o menos mi alimentacion por ahora ... a medida que vaya pasando el tiempo pienso ir agragando a mi dieta mas alimentos para ampliar la variedad, pero me gustaria saber si por ahora lo estoy haciendo bien ya que no quiero que me falte nada y como llevo recien 2 dias cuanto antes mejor :D
Muchas gracias desde ya ^^
Saludos!