Hera_malove
13-dic-2010, 18:33
Categoría: verduras
Apto para lactovegetarianos, vegetarianos y veganos (si se sustituye el parmesano)
http://img706.imageshack.us/img706/7292/flordebrcoligratinadaco.jpg
Ingredientes para dos personas:
1 brócoli (200 grs aproximadamente)
3 o 4 patatas
salsa de soja
parmesano en polvo o sustituto vegano
albahaca
orégano
perejil
curry
comino
Elaboración:
Precalentar el horno a 200º C.
Cocer al vapor el brócoli durante 15 minutos.
Lavar y laminar las patatas con ayuda de un rallador (si son de piel fina, no hace falta pelarlas)
Disponer las patatas en una fuente o bandeja para horno como base.
Espolvorear las especias por encima de las patatas y un chorrito de salsa de soja.
Cuando el brócoli esté hecho, lo sacamos del cestillo con cuidado de no romperlo y lo colocamos de pie sobre las patatas.
Espolvoreamos parmesano generosamente por encima y lo gratinamos durante 10-15 minutos, hasta que veamos que la superficie se tuesta.
Pasado ese tiempo, apagamos el horno, espolvoreamos un poquito de hiervas y servimos bien caliente.
Comentarios adicionales:
Añadir semillas de sésamo a la hora de servirlo y unos ajitos salteados en la sartén con vinagre de módena por encima de las patatas.
http://img269.imageshack.us/img269/7292/flordebrcoligratinadaco.jpg
Apto para lactovegetarianos, vegetarianos y veganos (si se sustituye el parmesano)
http://img706.imageshack.us/img706/7292/flordebrcoligratinadaco.jpg
Ingredientes para dos personas:
1 brócoli (200 grs aproximadamente)
3 o 4 patatas
salsa de soja
parmesano en polvo o sustituto vegano
albahaca
orégano
perejil
curry
comino
Elaboración:
Precalentar el horno a 200º C.
Cocer al vapor el brócoli durante 15 minutos.
Lavar y laminar las patatas con ayuda de un rallador (si son de piel fina, no hace falta pelarlas)
Disponer las patatas en una fuente o bandeja para horno como base.
Espolvorear las especias por encima de las patatas y un chorrito de salsa de soja.
Cuando el brócoli esté hecho, lo sacamos del cestillo con cuidado de no romperlo y lo colocamos de pie sobre las patatas.
Espolvoreamos parmesano generosamente por encima y lo gratinamos durante 10-15 minutos, hasta que veamos que la superficie se tuesta.
Pasado ese tiempo, apagamos el horno, espolvoreamos un poquito de hiervas y servimos bien caliente.
Comentarios adicionales:
Añadir semillas de sésamo a la hora de servirlo y unos ajitos salteados en la sartén con vinagre de módena por encima de las patatas.
http://img269.imageshack.us/img269/7292/flordebrcoligratinadaco.jpg