Consejos para mi bebe vegetariano de 6 meses

[karinamillanao]

Hola, me llamo Karin, soy Chilena. he sido ovolacteo-vegetariana toda mi vida y quiero que mi bebe tambien lo sea....necesito consejos practicos para lograr las mejores proteinas al combinar cereales con legumbres....

Como preparo la Quinoa? puedo mezclar la avena con las legumbres? en que proporcion? desde que mes es seguro empezar con las legumbres?

Actualmente mi bebe (Martin) solo come papillas de verduras con arroz y papillas de fruta.

Como suplemento para la vitamina B12? Como mejorar la absorcion del fierro?

Mi bebe solo toma leche materna...nada de formulas.

Gracias!!

[Frytz]

Hola karina, Yo tengo 2 hijos que nacieron lacto-vegetarianos, y no me preocupe tanto en proporciones y suplementos. Inicialmente lo importante es que el bebe sea amamantado al menos 1 año, eso le dara toda la proteina, defensas, etc. A la par dale papillas de fruta, zumitos de frutas ( no acidas), Pures de patata y arroz, calditos, sopitas, etc. El mismo bebe te dra el ritmo de que quiere comer. Las legumbres suelen ser muy *densas" en los primeros meses de vida, asi que por lo menos daselas a comer poco a poco cerca del año y con moderacion. La vitamina b12 vendra implicita en la leche y el queso.

[merku]

mi consejo es que le des leche materna durante el amyor tiempo posible...y despues, hazlo como lo harias con un bebe omnivoro. ve introduciendo poco a poco alimentos adecuados a su edad sin complicarte demasiado en combinaciones.
Durante el primer año la alimentacion de solidos debe ser un complemento, a la base alimenticia que seria la leche materna. Esto es lo mas importante y lo que realmente le da al bebe lo que necesita.
Si el bebe va a ser ovolacteo, no te preocupes por carencias de B12, que eso es solo para veganxs.
si tu bebe tiene seis meses se supone que se deberia estar iniciando en la alimentacion complementaria, empezando a probar, siendo su verdadero alimento la leche materna. Con seis meses es hora de probar verduras (algunas mas fuertes como las de hoja verde o las potencialmente alergenicas se dejarian para mas tarde) , cereales (sin gluten por ahora) y frutas evitando las mas fuertes, acidas y alergenicas tambien...como fresa, coco, melocoton...etc
a partir de 8 meses podra tomar cereales con gluten (con lo que podra probar pan, pasta...) y apartir de 10 huevo (solo la yema, la clara mas tarde)y lacteos (yogur y queso suave) que no la leche de vaca entera, que seria para a partir del año, y totalmente innecesaria si el niño toma leche materna.
A partir del año ya se podria probar con legumbres y el resto de alimentos poco a poco.
Los alimentos nuevos se introducen en pequeñas cantidades y de uno en uno, para probar posibles reacciones alergicas y siempre despues de la teta, pues no te olvides que lo importante ahora es tu leche.
yo creo que no es cuestion de comerse el coco con como mezclar alimentos y tal...si el niño como sano y variado.
Bueno, son unos consejillos basados en experiencia pèrsonal y lecturas de documentos, espero que te sirvan de ayuda.
salud para tu bebe!

[karinamillanao]

gracias por las respuestas. Pretendo amamantar lo maximo que pueda, ya no estoy trabajando y estoy consciente de sus ventajas. Ya le doy papilla de verduras 60g con 30g de arroz....hecho pure y me ha resultado bastante bien...(zapallo, papa, arveja, porotos verdes, zanahoria). Tambien le doy frutas con muy buena tolerancia (manzana, pera, plátano).

Yo he sido ovolacteovegetariana toda la vida y pretendo que mis hijos tambien lo sean...lo q me cuesta es encontrar apoyo....estoy feliz de haber encontrado este foro!

[Didlina]

Yo tengo dos hijos ovo-lacto-vegetarianos 10 y 3 años y son niños sanos y fuertes. Intenta buscar,aunque sea por internet, un pediatra o un médico de familia naturista o higienista. Te sentirás mucho más segura siguiendo sus pautas pués, aunque tú estés convencida, en tu entorno (en ocasiones) te harán dudar. Si no lo encuentras busca libros que te ayuden en tu labor para estar siempre al día de las necesidades de tu bebé.

Saludos

[niño_g]

oh
q lindo un bebe vegetariano
como no fui tu hijo ¬¬

[naphol]

Hola, me llamo Karin, soy Chilena. he sido ovolacteo-vegetariana toda mi vida y quiero que mi bebe tambien lo sea....necesito consejos practicos para lograr las mejores proteinas al combinar cereales con legumbres....

Como preparo la Quinoa? puedo mezclar la avena con las legumbres? en que proporcion? desde que mes es seguro empezar con las legumbres?

Actualmente mi bebe (Martin) solo come papillas de verduras con arroz y papillas de fruta.

Como suplemento para la vitamina B12? Como mejorar la absorcion del fierro?

Mi bebe solo toma leche materna...nada de formulas.

Gracias!!
creo que tendrias que ir con cuidado en la alimentacion de tu hijo
aunque seas vegetariana tendrias que darle lo mejos
opino que tendrias que darle toda clase de alimentos y que el decidiera si quiere ser vegetariano, carnivoro u omnivoro

[naphol]

Yo tengo dos hijos ovo-lacto-vegetarianos 10 y 3 años y son niños sanos y fuertes. Intenta buscar,aunque sea por internet, un pediatra o un médico de familia naturista o higienista. Te sentirás mucho más segura siguiendo sus pautas pués, aunque tú estés convencida, en tu entorno (en ocasiones) te harán dudar. Si no lo encuentras busca libros que te ayuden en tu labor para estar siempre al día de las necesidades de tu bebé.

Saludos
miraen el enlace de nutricion y dietetica y encontraras un sitio completamente gratuito para que te asesoren
esta llevado por 2 amigas nutricionistas y lo haran con mucho gusto

[Abril]

Como mejorar la absorcion del fierro?



El hierro se asimila mejor en presencia de vit C.

[Francisco]

Te felicito que hayas elegido alimentar a tus hijos de forma vegetariana!!! Muchas veces escuché sobre niños vegetarianos que ya vienen de varias generaciones pero nunca un caso tan puntual como el tuyo y los comentarios tan lúcidos que te han puesto esta grandisima gente del foro. FELICITACIONES nuevamente!!

[Nessi]

Las legumbres tipo lentejas son muy ricas en hierro y se pueden añadir alos purés de verdura a partir del sexto mes. Lo mismo con los guisantes. Cuando eches lentejas, echa también arroz al puré.
Un besazo
MUAS
Inés

[Snickers]

Aunq para asimilar mejor el hierro es importante algo con vitamina C dependiendo del tiempo q tenga el bebé estará mas o menos preparado para asimilar x o Z alimento

A determinados meses no se q tal le viene el pimiento, la cebolla, y demás. Supongo q bien en puré no le costará aún por su sabor, y por su acidez

Los alimentos cuanto mas alcalinos mejor

Los padres y madres con curriculum lo sabran mejor

¿Cuantos meses tiene el bebé??