Sandwich de Tahina y tomate (V)

[David]

VEGETARIANOS - VEGANOS

Ingredientes:

Pan de molde. De las marcas más comunes los únicos que conozco que sean veganos son el "Pan inglés" de Bimbo y uno de "La Bella Easo" sólo que este último tiene un ligero dulzor (va mejor para tostadas).
Tahina (Pasta de sésamo).
1 Tomate natural.
Orégano.
Sal.
Preparación:

Tostar las rebanadas de pan y untarlas con tahina. Cortar el tomate en rodajas, ponerlo sobre el pan y añadir una pizca de sal y orégano.


Comentarios:

Como podéis ver es muy sencillo, pero está muy bueno y no se tarda nada en preparar (importante cuando hay veces que lo que precisamente no te apetece es cocinar o no tienes tiempo). También le va muy bien un poco de pepino cortado en láminas finas.

[eu93]

No sabía que los panes de molde no fueran veganos, gracias por decirmelo, es que nunca había mirado los ingredientes del bimbo.

Sabes si el de espigas es vegano?? uso generalmente el de la bolsa morada, uno integral sencillo de la marca espigas, lo compro en Alcampo o Hipercor.

Y perdona que te pregunte tanto pero ¿¿de marcas de molde integral ninguna es vegana??

Mil gracias,

[David]

Hola eu93,

Pues sí, la mayoría incluyen entre sus ingredientes sólidos lácteos, o lacto suero, o proteínas lácteas, etc... En cuanto a la marca espigas yo suelo comprar el de 5 cereales y uno que hay que creo que es de centeno que sí son veganos, de todas formas he mirado en su página (http://www.integralespigas.com/ (http://www.integralespigas.com/)) y de los que he visto (por ejemplo el pan de molde, no he tenido tiempo de mirar todos) también lo son.

En cuanto a las marcas de molde integral yo sólo conozco el pan Inglés integral de Bimbo, el que comentaba más arriba en la receta de La Bella Easo (que también tiene versión integral) y creo recordar que encontré uno de Silueta que también lo era. Ah! También suelo comprar uno que hacen en Mercadona que creo que se llama 7 cereales y fibra (que está muy bueno) y otro que es integral a secas, ambos veganos (no sé si el resto de variedades que hacen allí lo serán).

Y nada, espero haberte ayudado y no te preocupes por preguntar... que pa'eso estamos por aquí :)

Un saludo

[marga]

Hola a todos,leyendoos me he acordado de un articulo de mundo vegetariano que menciona algo relacionado con esto a ver si salehttp://www.mundovegetariano.com/MVdoc/MVdoc.php3?id_doc=416&seccion=%2Fpreguntascasi todo lo que se compra tiene alguno de estos.
Espero que os ayude

Marga

[marga]

http://www.mundovegetariano.com/MVdoc/MVdoc.php3?id_doc=416&seccion=%2Fpreguntashttp://www.mundovegetariano.com/MVdoc/MVdoc.php3?id_doc=416&seccion=%2Fpreguntas