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Ver la versión completa : vegana forever


Nataly
22-jul-2010, 10:57
Hola a todos. Mi nombre es Natasha, yo soy rusa, pero hace 5 años vivo en Lleida. He hecho un buen camino para llegar a este momento (ser vegana). Cuando era pequeña no podía mirar películas o programas donde mueren animales, en universidad mi especialización era India (“no violència” de Mahatma Gandhi), en casa siempre teniamos animales...
Yo creo que no tendré ningún problema para ser vegana. La verdad es que no me gusta ni la carne, ni leche, ni pescado (supongo que esto viene de los años 80 – 90 (la desaparición de la Unión Soviética, la crisis económica...) cuando la mayoria de la gente comia solamente cereales, frutas y verduras).
Todavia me faltan muchas cosas por aprender, pero... con vuestra ayuda… :guiña: serà mas facil
Frytz
22-jul-2010, 10:59
Nataly bienvenida y gracias por tu decisión!!


..
Vegetariana1970
22-jul-2010, 11:06
Bienvenida Natasha!
Espero que te enceuntres a gusto en la comunidad!
SAludos
Senyor_X
22-jul-2010, 11:15
Benvinguda Nataly!!
sika
22-jul-2010, 11:43
hola natasha!
bienvenida!! (:
Nataly
22-jul-2010, 11:45
Frytz
Vegetariana1970
sika
Gracias

Senyor X
Grans mercès!
Mad doctor
22-jul-2010, 11:55
Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

:p
gilducha
22-jul-2010, 12:30
Bienvenida!!
Snickers
22-jul-2010, 12:32
bienvenida!
Nataly
22-jul-2010, 19:53
Mad doctor
gilducha
Snickers
Cotorra

Muchas gracias, estoy encantada de estar aqui con todos vosotros
Asymapama
22-jul-2010, 19:59
Nataly bienvenida y gracias por tu decisión!!


..



Hey Frytz! A que no te imaginas quié soy? te encuentro en todas partes!!! jejje Un vegsito de Mireia ;)
Frytz
22-jul-2010, 22:54
Asymapama je je es que me pillas por todo lado!!
Mae
22-jul-2010, 23:07
Bienvenida!:)
Nocillas
23-jul-2010, 01:06
Добро пожаловать Наташа :d
DRAGOTE
23-jul-2010, 05:18
Bienvenida Nataly.
Nataly
23-jul-2010, 09:06
Mae
DRAGOTE

Gracias, agradezco el apoyo.

Nocillas

Большое спасибо за столь теплый прием