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Ver la versión completa : ¡Una más!



agent_prov
20-jul-2010, 22:25
Buenas gentes,

Pues una más que se une por aquí. Llevo menos días de vegetariana 'real' que con la decisión tomada (justo tras la re-aparición de mi gata, una larga historia) básicamente porque me quedaba carne en el frigo, pero eso.

Ya os iré leyendo y pillando consejos y truquillos, tratando de hacer lo propio :bien:

vellocinodeoro
20-jul-2010, 22:55
¡Hola mi amorrrrr!

Mad doctor
20-jul-2010, 22:55
Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

:p

Snickers
20-jul-2010, 23:14
bienvenida!

gilducha
20-jul-2010, 23:26
Bienvenida al foro!

alazne82
20-jul-2010, 23:53
Bienvenida de otra recién llegada!!

agent_prov
24-jul-2010, 14:11
Gracias por las bienvenidas :D