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Ver la versión completa : Soy nueva


muscari
16-jul-2010, 15:17
Hooola a todos:)
hace unos añitos que soy vegetariana, pero hoy me estreno como "forera"
y estoy segura de que voy a aprender muchísimo -y también me gustaría ayudar, aunque el nivel está muy alto (he echado un vistazo y sabéis una barbaridad)-. Es fantástico y contagioso vuestro entusiasmo, da gusto ver a tanta gente sensible y con interés por el bienestar de todo lo que nos rodea y nos permite seguir adelante con la conciencia tranquila, aunque siempre hay algo más que podamos hacer. Gracias a todos por estar.
:guiña::salta::beso:
Snickers
16-jul-2010, 15:38
bienvenida!
gilducha
16-jul-2010, 16:35
Bienvenida al foro!!!
Frytz
16-jul-2010, 17:37
Muscari bienvenida!!
laurana
16-jul-2010, 23:13
Gracias a todos por estar.
:guiña::salta::beso:

Gracias a ti también :)
myangdas
16-jul-2010, 23:24
Bienvenida!!!;)
Amapolas
16-jul-2010, 23:38
:bien:Me alegro mucho de que te unas al foro, bienvenida.
anark
17-jul-2010, 00:53
Bienvenida Muscari! :)
nitta
17-jul-2010, 00:56
¡Bienvenida! :D
alazne82
17-jul-2010, 16:14
Bienvenida!!!
Erinna
17-jul-2010, 17:38
¡Bienvenida! :)
iñigo
17-jul-2010, 17:58
Bienvenida,
te dedico una buenisíma canción de un muy buen vocalista y uno de los mejores guitarristas del mundo.
http://www.youtube.com/watch?v=6etlw5p0q7g

saludotes
muscari
17-jul-2010, 18:24
Gracias por vuestra bienvenida y, además, a Íñigo por la canción (preciosííííííiííísima)

besazos....
alazne82
18-jul-2010, 00:06
Bienvenida!!!
ROGI
19-jul-2010, 13:06
bienvenida
Mad doctor
20-jul-2010, 22:06
Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

:p