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aysha
09-jul-2010, 17:41
hola a to@s!!! soy aysha de malaga y estoy encantada de formar parte de este foro y poder compartir recetas!!!:D

gilducha
09-jul-2010, 21:43
Bienvenida al foro aysha!!!

laurana
09-jul-2010, 21:50
Bienvenida :)

Cler
09-jul-2010, 22:11
Bienvenidaa! pasalo de lo mejor =D

Nocillas
10-jul-2010, 00:15
aysha bienvenida tú y tus recetas :D

Snickers
10-jul-2010, 00:37
bienvenida!

heididi
10-jul-2010, 02:46
Hola qué guay otra mas de Malaga ^^ Bienvenidaa!!

Frytz
10-jul-2010, 10:57
Hola Aysha Bienvenida!!

aysha
10-jul-2010, 20:47
graciass!!!!;)

Mad doctor
20-jul-2010, 22:16
Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

:p