NaturalBalance
06-jul-2010, 16:43
Bueno, hace dias que empeze con la dieta vegana y fue de un dia para el otro... hoy he comprado una leche de soja enriquecida con vitaminas en las que se incluye la B12 y me ha encantado!!, y leyendo por internet y eso me he preparado platos faciles pero me cuesta muchisimo no repetir.. Necesito ayuda, alguien que me enseñe alguna dieta vegana facil y muy rica en diversas vitaminas , etc.
Mi madre me puede preparar potajes de diversas verduras y eso, yo se hacerme pasta y snacks, pero no se, necsito un "guia" jaja.
- Peso: 64kg Mido:186cm y acabo de cumplir 17 años.
- Muy deportista, cada dia carrera 30min o 40 min natacion.
MUchas gracias a todos!
PD: pensaba que la leche de soja iba a ser asquerosa pero no he notado diferencia alguna! :bien:
PD #2: siento mucho invadir el foro con posts a veces innecesarios pero esque tengo muchas dudas y nadie que me aconseje en mis alrededores.
Mi madre me puede preparar potajes de diversas verduras y eso, yo se hacerme pasta y snacks, pero no se, necsito un "guia" jaja.
- Peso: 64kg Mido:186cm y acabo de cumplir 17 años.
- Muy deportista, cada dia carrera 30min o 40 min natacion.
MUchas gracias a todos!
PD: pensaba que la leche de soja iba a ser asquerosa pero no he notado diferencia alguna! :bien:
PD #2: siento mucho invadir el foro con posts a veces innecesarios pero esque tengo muchas dudas y nadie que me aconseje en mis alrededores.