Hola :)

[AlbaSilea]

Hola a todos!!!
Llevo unos días por aquí y la verdad es que estoy encantada de haber encontrado un foro así, me está siendo de mucha ayuda porque soy vegetariana desde hace sólo unos meses y nadie de mi familia ni de mis amigos lo es... me está costando un poco el cambio, pero es una de las mejores decisiones que he tomado y estoy disfrutando con todo lo que estoy aprendiendo ( entre otras cosas con mis nuevas recetas! :) ).
Escribo desde Granada, el gatito de mi avatar es Graffio, uno de mis gatos, y yo Alba, un saludo a todos!

[nekete]

Hola a todos!!!
Llevo unos días por aquí y la verdad es que estoy encantada de haber encontrado un foro así, me está siendo de mucha ayuda porque soy vegetariana desde hace sólo unos meses y nadie de mi familia ni de mis amigos lo es... me está costando un poco el cambio, pero es una de las mejores decisiones que he tomado y estoy disfrutando con todo lo que estoy aprendiendo ( entre otras cosas con mis nuevas recetas! :) ).
Escribo desde Granada, el gatito de mi avatar es Graffio, uno de mis gatos, y yo Alba, un saludo a todos!


Qué guapo el gato. Bienvenida, que seas muy feliz. Yo estuve una vez en Granada. :)

[Isli]

Que gato más guapo!
Bienvenida ^^

[gilducha]

Bienvenida Alba, precioso gato!!!

[Gata]

Bienvenida AlbaSilea;

Tranquila, el principio es lo mas duro, pero ya verás como poco a poco todo se va asentando:). Es cuestión de acostumbrarse. ;)

Yo también soy de Granada, por aquí estamos unos cuantos (mas bien unas cuantas, que la mayoría somos chicas:p).

Un beso.

[Frytz]

Alabasilea bienvenida!! es una total alegria saber cada dia de mas personas como tu, que optan por una dieta compasiva!!

[iñigo]

Que gato más guapo!
Bienvenida ^^

Tengo entendido que los gatunos blancos, muchos de ellos tienen taras por ser albinos del tipo de cegeras y sorderas.
Por lo demas, estoy de acuerdo contigo, es guapísimo.

[sujal]

¡Espléndido Alba, bienvenida!:)

[AlbaSilea]

Gracias a tod@s! bien hallada!

[JustVegetal]

Bienvenida AlbaSilea con tu gato tan guapo y misterioso :)

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

:p

[AlbaSilea]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

:p

Estaba repasando temas antiguos en los que participé, y me he dado cuenta que no te había agradecido esto que me habías puesto.. muchas gracias, me han sido de mucha ayuda, de hecho ahí es donde había buscado la información que necesitaba, y necesito! siempre resuelvo mis dudas aquí en el foro :)

[R_Geek]

Bienvenida!! (Y bienvenido a Grafito, que no se moleste :))
Supongo que a todos nos cuesta, pero verás como dentro de poco será todo más fácil, es cuestión de acostumbrarse seguro :)

[nataliarps]

Bienvenida Albasilea! yo tb empece a comer vegetariano hace unos meses, y se nota el bienestar! merece la pena.

Un beso!